Kinesio -tejp

Valeria Dahm är frilansskribent på medicinska avdelning. Hon studerade medicin vid tekniska universitetet i München. Det är särskilt viktigt för henne att ge den nyfikna läsaren en inblick i det spännande ämnesområdet medicin och samtidigt behålla innehållet.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

En kinesiotape (fysiotejp, muskeltejp) är ett slags mycket elastiskt gips av tyg. Vid skador eller inflammation i muskler, ledband eller leder fungerar det som stabilisering utan att begränsa rörligheten. Kinesiotejpens huvuduppgift är att aktivera och stödja kroppens självläkande krafter. Läs allt du behöver veta om Kinesio -tejp och dess användning här.

Vad är tejpning?

Termen kinesiotape är en förkortning för "kinesiologisk tejp". Dess applikation, tejpning, går tillbaka till Kenzo Kase, en japansk kiropraktor som använde elastiska bandage för att behandla smärtsamma leder och muskler i början av 1970 -talet.

Eftersom kinesiotejpen är fäst på huden rör rörelser huden mot den underliggande vävnaden. Denna konstanta stimulans är tänkt att reglera muskelspänning (toning) genom att aktivera olika receptorer och utlösa en signalöverföring till centrala nervsystemet. Förutom beröringsreceptorer inkluderar dessa receptorer även smärtreceptorer, temperaturreceptorer och receptorer som berättar för kroppen var till exempel extremiteterna är placerade i rummet (proprioreceptorer).

Irritationen från kinesiotejpen sägs också minska smärta och förbättra blodflödet. Dessutom stöder och lindrar tejpen den skadade muskeln, ledbandet eller leden.

Kenzo Kase antog också att Kinesio -tejpen också kunde stimulera olika akupunkturpunkter. Detta bör eliminera störningar i energikanalerna (meridianer) som genomsyrar vår kropp enligt traditionell kinesisk medicin.

Ingen av de ovan nämnda verkningsmekanismerna kunde dock hittills bevisas experimentellt. Det slutliga målet för varje behandling med Kinesio-Tape är att aktivera och stödja kroppens självläkande krafter.

Ordet "kinesiotape" är förkortningen för kinesiologisk tejp. Andra namn är fysiotejp, sporttejp, muskeltejp eller medicinsk tejp.

I likhet med mänsklig hud kan kinesiotejpen sträckas med cirka 30 till 40 procent.

Vad är poängen med att tejpa?

Kinesiotejpen används för olika skador för att förkorta återhämtningstiden och lindra smärta - ofta i samband med annan behandling. Även om det saknas vetenskapliga bevis för dess effektivitet, bör följande indikationer ge en positiv kinesiotape -effekt:

• Muskelskador (smärta, påfrestningar, överbelastning, inflammation, fibertår, ...)
• Ledskador (smärta, överbelastning, inflammation, svullnad, instabilitet, ...)
• Ligamentskador (smärta, överbelastning, inflammation, sönderdelat ligament, ...)
• migrän
• Vattenretention (ödem)

När det gäller sportskador i synnerhet används kinesiotejpen ofta som skydd tack vare dess stödjande komponent. Mycket ofta tapeteras medelstora leder som fot-, knä- och armbågsleder efter skador eller artros. Behandlingen av ryggont, till exempel vid spänning eller instabilitet, med kinesiotape är också populär.

Hur sätter du på ett kinesiotape?

En kinesiotape ska i första hand sättas på av en läkare. Men med lite övning och efter instruktion från en läkare kan du knacka på dig själv. Din läkare kommer först att använda den medicinska historien (anamnes) och olika tester för att diagnostisera skadan och välja en lämplig metod.

Beroende på indikationen måste den drabbade muskeln, leden eller ledbandet föras in i en viss position. Huden ska vara fri från infektion och sår och vara torr och ren. Först skär du kinesiotejpen till rätt längd och rundar av hörnen så att den fäster bättre på huden. Sedan gnids det varmt med händerna så att limmet utvecklar sin effekt.

Efter avlägsnande av bärfilmen appliceras fysiotejpen. Var försiktig så att den inte skrynklas och att den inte sträcks varken för mycket eller för svagt. Detta för att förhindra att tejpen hindrar kroppens område när den rör sig eller inte har stödkomponenten.

Kinesiotejpen kan också skäras i olika former beroende på metod. Halvering av ena halvan av tejpen skapar en Y-form, vars övre del kan omfatta knäleden på båda sidor, till exempel. Om du vill öka stabiliteten kan flera remsor fästas i rät vinkel mot varandra så att musklerna stöds både på längden och på tvären.

I början arbetade Kenzo Kase bara med hudfärgade band. Han använde senare mörka färger när temperaturen under kinesiotejpen skulle höjas och ljusa färger när temperaturen under tejpen skulle sänkas. Idag finns det mycket olika färger på Kinesio -tejp. Meningen och handlingssättet verkar vara baserat på kinesisk färgteori. De flesta tillverkare tillskriver en kylande och smärtlindrande effekt till blå kinesiotape, medan rött kinesiotejp stimulerar ämnesomsättningen. I allmänhet bör du välja den färg som ger dig den bästa effekten.

Vilka är riskerna med ett kinesiotape?

Effekten av kinesiotejpen bör främst utvecklas genom korrekt användning. Felaktig fastsättning av tejpen på huden kan också leda till svullnad och begränsad rörlighet.

Om kinesiotejpen appliceras för hårt kan blodflödet bromsa. Cirkulationsstörningar utvecklas som manifesterar sig till exempel som stickningar, smärta eller en vit eller blå färg på huden. I värsta fall leder det minskade blodflödet till ett kammarsyndrom.

Sådana biverkningar är extrema, så att kinesiotejpen är en mycket säker och riskfri behandlingsmetod.

Fysiotejp får inte fästas på öppna sår eller hudinfektioner.

Vad måste jag tänka på med ett kinesiotape?

Efter att du har applicerat kinesiotejpen bör du regelbundet kontrollera om du känner smärta, extremiteten dunkar, stickningar eller domningar, du kan flytta allt eller huden är kall, blå eller blek. Kontakta en läkare om du har några frågor.

Om du är allergisk mot gips, informera din läkare om detta, eftersom ett antiallergent kinesiotape måste användas i detta fall.

Överdriven hudirritation manifesterar sig vanligtvis i klåda och rodnad. Ta i så fall bort kinesiotejpen omedelbart.

I de flesta fall är limmet vattentåligt så att kinesiotapen inte kommer av huden när du duschar eller svettas.

Om kinesiotejpen inte kan tas bort från huden utan smärta, rekommenderas en speciell tejpborttagare.

Tagg:  anatomi läkemedel kondition