Alternativ medicin och ryggont
och Martina Feichter, medicinsk redaktör och biologMartina Feichter studerade biologi med ett valbart ämne apotek i Innsbruck och fördjupade sig också i en medicinsk växts värld. Därifrån var det inte långt till andra medicinska ämnen som fortfarande fängslar henne till denna dag. Hon utbildade sig till journalist vid Axel Springer Academy i Hamburg och har arbetat för sedan 2007 - först som redaktör och sedan 2012 som frilansskribent.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.
Oavsett om det är spända nack-, lumbago- eller intervertebrala skivproblem - alternativa behandlingar kan hjälpa till att lindra smärtan.
»Fysioterapier: värmeapplikationer som lerförpackningar eller lerbad slappnar av musklerna och kan därmed hjälpa till att lindra smärta.
»Aromaterapi: Aromaterapeuter rekommenderar att gnidas in med tall, sandelträ eller ingefäraolja för lumbago.
»Akupunktur: I England är akupunktur redan erkänd som en fullfjädrad terapimetod för ryggont. I det här landet finns det fortfarande några skeptiker bland experterna. Men studier visar att nålning kan lindra ryggont. Akupunktur används också av TCM -läkare för att behandla akuta och kroniska skivproblem. Vid akuta klagomål är en session med terapeuten ibland tillräcklig; Kronisk smärta kräver mer tålamod.
»Avslappningsmetoder: Ryggsmärta beror ofta på för lite träning och stressrelaterad spänning i musklerna. I sådana fall kan vanliga avslappningsövningar hjälpa till att lindra smärtan. Prova till exempel autogen träning, progressiv muskelavslappning, biofeedback, Qi Gong, yoga eller meditation.
