Boktips: Hälsa är (också) en huvudfråga

Lisa Vogel studerade institutionell journalistik med fokus på medicin och biovetenskap vid Ansbach University och fördjupade sina journalistiska kunskaper inom magisterexamen i multimediainformation och kommunikation. Detta följdes av en praktikplats i -redaktionen. Sedan september 2020 har hon skrivit som frilansjournalist för

Fler inlägg av Lisa Vogel Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Om du förstår hur din hjärna fungerar kan du göra mycket för din hälsa med enkla mentala tekniker. Patologen Dr. Katharina Schmid i sin bok "Kopfsache - Gesund" och underbygger detta med fakta från aktuell forskning.

Vad är problemet?

Var tredje råd säger nu att positiva tankar kan ha ett positivt inflytande på vårt fysiska tillstånd. Det som är spännande med den här boken är det vetenskapliga tillvägagångssättet: Hur uppstår tankar? Hur reagerar hjärnan på sjukdom och smärta? Och hur kan jag specifikt påverka min kropp och känslor genom mina tankar?

Författaren svarar tydligt på dessa frågor med hjälp av hennes patienters exempel. Med hjälp av specifika fall - en stressad mamma med en akut diskbråck eller en avgiven dialyspatient - förklarar hon olika mentala tekniker. Till exempel hur man bryter igenom negativa tankemönster eller stöder fysisk läkning vid sjukdom med positiva inre bilder. Hon förklarar hur och varför detta fungerar utifrån forskningsresultat från hjärnforskning, genreglering, immunologi och kvantfysik.

Vem skrev det?

Dr. med. Katharina Schmid är patolog i Straubing och har länge varit intresserad av holistiska hälsokoncept. Själv avslutade hon en lärlingsutbildning i traditionell kinesisk medicin (TCM).

Vem bryr sig?

Boken ger inte bara stöd vid sjukdom. Det är spännande för alla som är öppna för holistiska tankesätt och samtidigt uppskattar vetenskapligt sund information.

Vår slutsats

Författaren presenterar processer i hjärnan som påverkar tänkande, uppfattning och sist men inte minst hälsa på ett lättförståeligt och mycket tydligt sätt. Det ger därmed stof till eftertanke och ger läsaren praktiska metoder för att förbättra sin mentala och fysiska hälsa genom sitt eget tänkande.

Citat: "Tankarnas helande kraft förblir en ledig teori om vi inte lär oss att använda den specifikt."

Tagg:  intervju friska fötter tänder