Volontärarbete: Hjälper till att stärka hjärtat

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenDe som gör gott för sina medmänniskor stärker sin hälsa samtidigt. Även en timmes samhällstjänst i veckan kan förbättra riskfaktorer för hjärt -kärlsjukdom, visar en studie med kanadensiska ungdomar.

Socialt aktiv

För experimentet ledde teamet av Dr. Hannah Schreier från University of British Columbia 106 tiondeklassare. Hälften av 15 till 16-åringarna deltog i ett tio veckors välgörenhetsprogram. De tog hand om yngre barn med sina läxor och fritidsaktiviteter i en timme i veckan. De återstående tonåringarna stod på en väntelista för välgörenhetsarbete under denna fas.

I början och fyra månader efter experimentet bestämde forskarna olika parametrar för volontärerna, inklusive kroppsmassindex (BMI) samt inflammation och stressnivåer i blodet. Dessa påverkar kardiovaskulär risk. De använde också psykologiska tester för att bestämma deltagarnas självförtroende, mentala stabilitet, humör och empati. Alla mätvärden var ungefär lika fördelade i båda grupperna i början av studien.

Minskande hjärtrisk

Fyra månader efter studiens start fann forskarna att de ideella ungdomarna hade gynnats när det gäller hälsa: deras nivå av stresshormonet kortisol var lägre än när de började arbeta.

Inflammationsvärden som budbärarsubstansen interleukin 6 sjönk också, de är en indikation på subliminella inflammatoriska processer i kroppen. Vi vet från dessa att de bidrar till utvecklingen av kärlförändringar (åderförkalkning) på lång sikt och därmed ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Förutom dessa positiva effekter förbättrades också BMI för de unga hjälparna. Detta är relevant för hjärtat i den mån övervikt också främjar utvecklingen av åderförkalkning och liknande.

Förbättrat humör

"Det var mycket uppmuntrande att se i vilken utsträckning frivilligt arbete förbättrade ungdomarnas hälsa", säger studiechef Schreier. Unga människor skulle ha gynnats mest om deras värderingar för empati och osjälviskhet hade ökat särskilt kraftigt - och vars humör hade förbättrats under experimentets gång.

Hjärt -kärlsjukdomar är fortfarande dödande nummer ett i västländer. De första tecknen på sjukdomarna manifesterar sig i tonåren. Tidigare studier har visat att psykologiska faktorer som stress och depression, men också psykiskt välbefinnande, påverkar risken för sjukdomen. (cf)

Källa: Hannah M. C. Schreier: Effekten av volontärarbete på riskfaktorer för hjärt -kärlsjukdomar hos ungdomar, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

Tagg:  hälsosam arbetsplats sportkondition ouppfylld önskan att skaffa barn