Hjärtskydd: Kosttillskott är ineffektiva

Lisa Vogel studerade institutionell journalistik med fokus på medicin och biovetenskap vid Ansbach University och fördjupade sina journalistiska kunskaper inom magisterexamen i multimediainformation och kommunikation. Detta följdes av en praktikplats i -redaktionen. Sedan september 2020 har hon skrivit som frilansjournalist för

Fler inlägg av Lisa Vogel Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Sväljer du bara några piller för att skydda ditt hjärta? Tyvärr är det inte så lätt. Kosttillskott med vitaminer och mineraler skyddar inte mot hjärtinfarkt eller stroke. German Society for Neurology (DGN) och German Stroke Society (DSG) påpekar detta.

Kosttillskott utan effekt

Tillfället var en stor översiktsstudie från USA, som tar hänsyn till 3249 studier från de senaste decennierna. Totalt flödade data från mer än två miljoner deltagare in i den. Forskarna som arbetar med Joonseok Kim från University of Alabama fick samma resultat om och om igen i olika scenarier: att ta kosttillskott har ingen effekt på risken för hjärtsjukdomar och stroke.

"Det är nykterande och innebär att det inte finns någon nytta av en sådan åtgärd för den allmänna befolkningen", säger professor Peter Berlit, generalsekreterare i DGN och tidigare överläkare vid kliniken för neurologi vid Alfried Krupps sjukhus i Essen.

Inget näringsunderskott i Tyskland

Kosttillskott kan vara mycket användbara om det faktiskt finns en motsvarande brist. Men majoriteten av den tyska befolkningen är redan tillräckligt försedd med näringsämnen. En balanserad kost innehåller redan alla viktiga vitaminer, mineraler och spårämnen. Kosttillskott är därför vanligtvis överflödiga, framhåller konsumentrådgivningen.

En hälsosam kost håller blodkärlen i form

Det har dock klart bevisats att en hälsosam kost med sallad, frukt och grönsaker motverkar farliga kärlsjukdomar, säger professor Armin Grau. Ordföranden för German Stroke Society fortsätter: "Fem portioner om dagen anses vara optimala". DGN och DSG råder konsumenterna att investera sina pengar i medlemsavgifter för sportklubbar istället för dyra kosttillskott.

Hjärtsjukdomar är dödande nummer ett

Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i Tyskland. År 2015, enligt Federal Statistical Office, var de dödsorsaken i mer än en tredjedel av fallen (38,5 procent). Kranskärlssjukdom (76 013 dödsfall) och hjärtinfarkt (49 210) utgör den största andelen av detta.

Tagg:  tidskrift förebyggande paddor giftväxter