Rökning: hälsokonsekvenser

Carola Felchner är frilansskribent på medicinska avdelning och certifierad utbildnings- och näringsrådgivare. Hon arbetade för olika specialtidningar och onlineportaler innan hon blev frilansjournalist 2015. Innan hon började sin praktik studerade hon översättning och tolkning i Kempten och München.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Rökning kan få hälso- och välbefinnande konsekvenser som långt ifrån är önskvärda. Rökare utsätter sig frivilligt för en stor risk att bli beroende och sjuk. I värsta fall är rökning dödligt. Ta reda på intressanta fakta om konsekvenserna av rökning - vilka effekter det har och hur du kan komma bort från den ulmande stjälken.

Rökning och hälsokonsekvenserna för kropp och själ

Hur skadligt är rökning? Denna fråga kan besvaras med ett ord: mycket. Eftersom rökning är hälsoskadligt på många sätt och ofta väldigt tidigt i livet. Eftersom rökningskarriärer vanligtvis börjar i ung ålder. Många tonåringar vänder sig till cigaretter av otrygghet, känslor av ensamhet, frustration eller tristess. Gradvis blir den glödande pinnen i din hand ett beroende - med allvarliga konsekvenser för din egen hälsa.

Till exempel attackerar gifterna i tobaksrök lungvävnaden. Motsvarande konsekvenser av rökning blir tydliga i ett tidigt skede, till exempel:

• frekvent hosta med sputum
• Andfåddhet vid fysisk ansträngning
• Smärta i benen när du går (perifer artärsjukdom / PAD, rökarens ben)
• Stygn eller smärta i hjärtat när du anstränger dig

I princip kan röken påverka alla delar av kroppen. Vid inandning kommer toxinerna i röken in i blodet genom lungorna, som sedan fördelar dem genom kroppen. Rökning kan orsaka skador på en mängd olika områden. Här är de viktigaste exemplen:

Kardiovaskulära systemet

Rökning och hjärt-kärlsjukdomar: Jämfört med icke-rökare är risken för rökare för hjärt- och kärlsjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke cirka dubbelt så hög. Anledningen: Rökning påverkar blodflödet. Det är en av huvudorsakerna till artärsjukdom, som förtränger blodkärlen och hindrar blodflödet.

Rökning och blodtryck: Rökning är gift för blodtrycket. Varje drag på cigaretter och co. Ökar det mer eller mindre omedelbart. Detta beror på nikotinet som rökare andas in. Det släpper ut ett ämne som förtränger blodkärlen.

luftvägar

Rökning och astma: Rökning är en särskilt dålig idé när det gäller astma. För med denna kroniska andningssjukdom är luftvägarna ständigt inflammerade och överkänsliga ändå. Tobaksröken irriterar dem ännu mer. Eftersom rökning sätter en så stor belastning på lungorna kan astmatiker som röker ha allvarligare astmaattacker och allvarligare symtom. Rökning kan också göra astmabehandlingen svår.

Rökning och andra andningssjukdomar: De ämnen som finns i tobaksrök irriterar luftvägarna och rökning stör deras självrensande mekanism. Till exempel kan rökning leda till sjukdomar som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Rökning gynnar också akuta andningssjukdomar som förkylning, influensa eller bronkit, eftersom rökning försvagar kroppens försvar.

Infektioner och inflammationer

Förhöjda vita blodkroppar: Rökning ger en enorm mängd skadliga och giftiga ämnen in i kroppen, som deponeras i vävnaden och orsakar små inflammatoriska reaktioner. Som ett resultat producerar kroppen fler vita blodkroppar - "immunpolisen", som bekämpar inflammation såväl som främmande ämnen som har trängt in. Det är därför som rökare ofta har höga nivåer av vita blodkroppar i blodet.

Cancer

Rökning och cancer: De sjukdomar som kan utvecklas eller främjas av rökning inkluderar också olika typer av cancer. Lungorna påverkas särskilt. Enligt German Cancer Research Center (dkfz) är rökning den viktigaste riskfaktorn för lungcancer. Ju mer någon röker, desto högre är sannolikheten att utveckla den.

Rökning ökar också risken för vissa typer av blodcancer (leukemi), levercancer, struphuvudcancer, matstrupscancer, njurcancer, maligna tumörer i näsa, mun och svalg, bukspottskörtelcancer, blåscancer, bröstcancer och livmoderhalscancer.

Mun och ögon

Rökning och ögonskada: Att nå glödstiftet kan också påverka ögons hälsa. Å ena sidan ökar rökare risken för grå starr. Linsen blir alltmer grumlig, så att synen försämras stadigt. Å andra sidan är rökare också mer benägna att åldersrelaterade makuladegenerering, eller kort sagt AMD. I denna sjukdom dör fotoreceptorcellerna - och rökning påskyndar cellåldringen.

Rökning och dålig andedräkt: Tjäran i tobaksrök missfärgar tänderna bruna. Rökning får också vissa bakterier att föröka sig i munhålan som orsakar dålig andedräkt.

Rökning och luktsinne och smak: Rökning innebär också att lukt och olika nyanser av smak inte längre uppfattas lika bra. Rökning påverkar luktsinne och smak.

Rökning och tandsjukdomar: Toxiner når munslemhinnan genom tobaksrök. Munhålan blir mer känslig för smärta. Risken för sjukdomar i käkeområdet ökar. Nikotin, till exempel, främjar inflammation i tandköttet (parodontit) och tandköttet (tandköttsinflammation), vilket till och med kan orsaka att tänder faller ut. Slemhinnans sår läker också värre.

Rökning och brännande tunga: Om tungan brinner vid rökning kan det bero på att det känsliga slemhinnan irriteras av den varma tobaken. Rökningen kan också ändra färg på tungan.

Ben, leder och muskler

Rökning och osteoporos: De som röker ökar risken för benförlust (osteoporos) - detta ökar risken för benfrakturer (t.ex.Femoral nackfraktur). Eftersom rökning stänger blodkärlen, så att benen dåligt förses med näringsämnen.

Rökning och reumatoid artrit: Enligt en svensk studie kan det faktum att rökare är mer benägna att drabbas av smärtsam ledinflammation bero på att rökning förändrar proteiner i kroppen (citrullination). Kroppen ser dessa proteiner som inkräktare och försöker bekämpa dem. Enligt forskarna kan denna felaktiga försvarsreaktion leda till kroniska reumatiska sjukdomar som reumatoid artrit.

Rökning och muskeluppbyggnad: De som röker blir svaga. Detta beror på att det finns kolmonoxid i tobaksrök. De röda blodkropparna (erytrocyter), som är ansvariga för att transportera syre, föredrar att binda den giftiga gasen snarare än syret. Hos rökare får musklerna (och andra vävnader) mindre syre än vad som skulle vara nödvändigt. Som ett resultat reduceras prestanda - de drabbade kan ofta inte träna lika effektivt.

sexualitet

Rökning och impotens: Tobaksförbrukning kan skada blodkärlen och därmed försämra blodflödet till penis. Resultatet: han blir inte längre (helt) stel när den är sexuellt upphetsad - läkare talar om erektil dysfunktion (impotens).

Rökning och fertilitet: Cigaretter och liknande kan minska fertiliteten hos kvinnor och män på många sätt. Hos kvinnor påverkar tobakens ingredienser utvecklingen av äggcellerna, produktionen av hormoner och implantationen av ett befruktat ägg i livmodern. Rökare är därför oftare sterila än icke-rökare. Rökning minskar också chansen att artificiell insemination blir framgångsrik.

Hos män påverkar rökning produktionen av spermier: spermierna är mindre och mindre rörliga än normalt. De visar också mer genetisk skada - tack vare toxinerna från tobaksrök.

Rökare som använder p -piller har en ökad risk för trombos, dvs blockeringar av blodkärl orsakade av blodproppar (t.ex. vid stroke). Detta kan leda till allvarliga komplikationer och till och med dödsfall.

Metabolism och matsmältning

Rökning och ämnesomsättning: Nikotin undertrycker aptiten, varför rökare ofta äter mindre. Dessutom bör de konsumera i genomsnitt 200 fler kalorier per dag än icke-rökare. Är rökning därför hälsosamt, åtminstone ett botemedel mot ohälsosam fetma? Svaret på det är definitivt "Nej!" German Nutrition Society varnar för att rökning är en mycket större risk än övervikt.

Typ 2 -diabetes och rökning: Tobaksbruk kan främja utvecklingen av typ 2 -diabetes mellitus. Detta gäller särskilt om någon började röka i ung ålder. Eftersom rökning kan bidra till insulinresistensen som är typisk för typ 2 -diabetes. Rökning ökar också risken för komplikationer som kranskärlssjukdom eller njursjukdom.

Rökning och sköldkörteln: Sköldkörteln påverkas ofta hos rökare. De är mer benägna att ha en förstorad och inflammerad sköldkörtel än icke-rökare. I synnerhet ökar risken för Graves sjukdom. Detta är en autoimmun sjukdom där kroppen gör antikroppar mot delar av sköldkörteln. Detta beror troligen på tobakskomponenten cyanid.

Rökning och mag -tarmkanalen: Det ryktas att rökning kan minska risken för inflammatorisk tarmsjukdom, ulcerös kolit. Enligt en studie vid St. George's University i London är detta inte alls fallet. Tobaksförbrukning är också en riskfaktor för följande sjukdomar i matsmältningskanalen: kronisk inflammatorisk tarmsjukdom Crohns sjukdom, kronisk pankreatit (kronisk pankreatit) och patologiskt ökat återflöde av surt maginnehåll i matstrupen (gastroesofageal refluxsjukdom).

hud

Rökning och hud: Rökning har också nackdelar för vår hud. Vissa tobaksämnen skadar hudcellerna och hämmar bildandet av kollagenfibrer. Dessa är proteiner som ger huden elasticitet. Nikotinet i tobak minskar också blodflödet till huden. Detta gör vårt "skal" mer och mer oelastiskt och tunnare - det åldras i förtid.

En annan negativ effekt på huden: nikotin färgar allt det kommer i kontakt med gult till brunt. Detta är särskilt snabbt på platser där tobaksröken fortfarande är ganska het. Så om du regelbundet håller en ulmande cigarett i handen får du gula fingrar av att röka med tiden.

Rökning gynnar också hudsjukdomar som akne och neurodermatit!

Rökning och sårläkning: Rökning minskar blodflödet. Detta fördröjer sårläkning. Detta är anledningen till att exempelvis transplantat växer sämre hos rökare än hos icke-rökare.

Läkemedel har också ibland en annan / sämre effekt på rökare.

psyke

Missbrukssjukdom rökning: Konsumtionen av tobak är ett beroende och därmed en psykisk sjukdom. Hur snabbt någon blir beroende beror på deras individuella personlighet och mottaglighet för beroende.

Rökning och demens: Vetenskap kopplar rökning till snabbare kognitiv nedgång och risken för Alzheimers sjukdom. I tester, ju mer personen rökt, desto sämre är testpersonernas kognitiva prestanda.

Rökning och depression: Tydligen finns det också ett samband mellan rökning och depression. Till exempel fann en studie den högsta graden av depression vid nuvarande rökning och den lägsta hos personer som aldrig rökt. Antalet tidigare rökare låg däremellan. Rökning kan därför öka risken för depression och / eller depression kan göra rökning mer sannolikt.

Förväntad livslängd

"Rökning kan döda." Det finns något med den här varningen. Rökning förkortar medellivslängden med i genomsnitt cirka tio år.

Varför är tobak så farligt?

De giftiga ämnena i cigarettrök skadar nästan varje organ på väg genom kroppen och påverkar till och med den genetiska informationen om kroppscellerna. Enligt Robert Koch Institute (RKI) dör cirka fem miljoner människor varje år till följd av tobaksförbrukning. Om man också tar hänsyn till passiva rökare finns det till och med sex miljoner. År 2013 orsakades cirka 121 000 dödsfall av cigaretter & Co. i Tyskland, vilket motsvarar 13,5 procent av alla dödsfall.

Nikotin är ett kraftfullt cellgift. Det angriper hela kärl- och nervsystemet. Till exempel påskyndar nikotinkonsumtionen hjärtats aktivitet och blodkärlen dras ihop (åderförkalkning), vilket försämrar blodflödet.

Förutom nikotin innehåller tobaksrök cirka 4800 andra kemiska ämnen (t.ex. tjära, kolmonoxid, bly, kadmium, etc.). Cirka 250 av dessa ingredienser är giftiga och 90 är cancerframkallande. Det finns också olika tillsatser som initialt är ofarliga, men som förvandlas till farliga ämnen under förbränningsprocessen. Ett exempel på detta är sockret som läggs till vissa cigaretter av smakskäl. Vid bränning kan de cancerframkallande ämnena acetaldehyd och formaldehyd utvecklas. Dessutom kan olika ingredienser i tobaksrök ömsesidigt förstärka deras skadliga effekter.

E-cigaretter och Co.

Ångan av nikotininnehållande e-produkter, som ger ett ofarligt livsstilsintryck genom att tillsätta smak som mango, tuggummi eller cola, är inte mindre farligt än röken från vanliga cigaretter! Detta gäller även rör, cigarrer, "lätta" cigaretter (lätta produkter) och mentolcigaretter.

Hjälp för att sluta röka

Det är aldrig för sent att sluta röka. Du hittar tips och tricks i otaliga guider, till exempel:

• Ta reda på hur du vill sluta - gradvis eller plötsligt.
• Anteckna anledningarna till att du vill vara rökfri (t.ex. pengarbesparingar, förbättrat fysiskt skick, vackrare hud, inga mer illaluktande kläder).
• Anteckna när och hur mycket du röker.
• Hitta personer (familj, vänner, läkare, etc.) som kommer att stödja dig i ditt projekt.
• Undvik att bli uttråkad.
• Prova på kompenserande aktiviteter. Gå ut i frisk luft ofta och träna så mycket som möjligt.

Rökning och dess hälsokonsekvenser: prognos

Den som lyckas komma undan den glödande stjälken har goda chanser att minska hälsokonsekvenserna av rökning. Detta kräver dock tålamod. Den som slutar röka löper samma risk för sjukdom som en icke-rökare efter tio till 15 års rökfritt liv.

Tagg:  parasiter fotvård sömn