Tyskland lever så friskt

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

En hälsosam livsstil är ingen garanti för hälsa - men det ökar chanserna för det avsevärt. Forskare i 28 EU -länder undersökte befolkningen om kost och fysisk aktivitet, deras tobak och alkoholkonsumtion och fetma - och jämförde resultaten med resultaten från andra länder. I Tyskland har Robert Koch -institutet tagit sig an denna uppgift. Resultatet: I vissa hälsodiscipliner beter sig tyskarna friskare än sina europeiska grannar. Men det finns också vissa områden med särskilt stor förbättringspotential.

Sportiga tyskar

En aktuell metaanalys visar hur stort idrottens inflytande är på hälsan: För dem som idrottar mycket är risken för för tidig död en tredjedel lägre än för personer som inte tränar särskilt mycket.

De goda nyheterna: Jämfört med andra européer är tyskarna mycket aktiva. När allt kommer omkring uppnår 45 procent av kvinnorna och 51 procent av männen de 150 minuters fysisk uthållighetsaktivitet som rekommenderas av Världshälsoorganisationen per vecka - EU -genomsnittet är bara 26 respektive 36 procent.

Tyskarna är mindre flitiga när det gäller styrketräning - den rekommenderade två gånger i veckan når 31 procent av tyska män och 27 procent av kvinnorna.

Unga grönsaker

Hjärtat och cirkulationssystemet har särskilt nytta av frukt och grönsaker. ”Fem gånger om dagen” är rekommendationen från German Nutrition Society. Minst en gång om dagen lyckas 54 procent av de tyska kvinnorna äta en portion frukt och 40 procent en portion grönsaker. Män gör det mycket mindre ofta: bara 38 procent äter frukt varje dag, bara 23 procent äter grönsaker varje dag. Detta placerar Tyskland i den nedersta tredjedelen av en europeisk jämförelse.

Sammantaget äter personer med högre utbildning i Tyskland mer hälsosamt - men konsumtionen av frukt och grönsaker ökar också betydligt med åldern - särskilt bland män. Unga människor däremot äter särskilt lite frukt och grönsaker.

Binge -drickande är utbrett

Även om hälsoriskerna är välkända tenderar tyskarna att ha problematiskt beteende med alkohol jämfört med många grannländer. 24 procent av kvinnorna och minst 42 procent av männen dricker sig högt minst en gång i månaden. Det är nästan dubbelt så många som det europeiska genomsnittet.

Rökning är i mitten

När det gäller rökning är tyskarna mitt i Europa. 19 procent av kvinnorna och 25 procent av männen röker i detta land. Det finns fortfarande alldeles för många. I Tyskland tillgriper särskilt unga kvinnor den glödande pinnen mer än i de flesta grannländerna.

15 procent är feta

Tyskarna ligger något över det europeiska genomsnittet när det gäller fetma: 15 procent av kvinnorna och männen har ett BMI på 30 eller mer. 52 procent av de vuxna i Tyskland har ett BMI på över 25. Det betyder att mer än varannan person är för fet.

Tagg:  symptom hudvård påfrestning