Mjäll

Hanna Rutkowski är frilansskribent för medicinska team.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Mjäll (mediz. Squama) sipprar på många människors axlar. De flesta av dem är ofarliga och kan ofta elimineras med mjällschampon, lotioner och tonika för hårbotten. Mjäll är dock inte alltid ett rent kosmetiskt problem - det kan också vara en bieffekt av hudsjukdomar som bör behandlas av en läkare. Här kan du läsa allt du behöver veta om ämnet: Var kommer mjäll ifrån? Vad är de möjliga orsakerna? Vilka medel hjälper mot den irriterande mjällen? När är det lämpligt att träffa en läkare?

Kort överblick

• Bildning: Mjäll uppstår när större föreningar av döda hudceller kastas
• Orsaker: ofta ärftliga, men hudsjukdomar (t.ex. psoriasis), hormonfluktuationer, felaktig hårvård, vissa klimatförhållanden, stress är också möjliga
• Vad hjälper? Många drabbade kan hjälpa sig själva, t.ex. med mjällschampo, ordentlig hårvård och hälsosam kost, samt solskydd. Vid underliggande sjukdomar kan behandling av läkare dock vara nödvändig (t.ex. med medicinering).
• När till läkaren Vid ihållande eller återkommande mjäll, om man misstänker en hudsjukdom, vid håravfall, rodnad, inflammation, klåda och / eller sippring i hårbotten.

Vad hjälper mot mjäll?

Det finns flera produkter som har visat sig hjälpa till att bekämpa mjäll. Vissa av dessa kan bara ordineras av en läkare, andra är receptfria. För att hitta rätt åtgärd för det enskilda fallet måste orsaken till mjäll vara känd. I princip finns det till exempel följande alternativ för att få flingan att sippra under kontroll.

Mjäll: Läkaren gör det

I synnerhet för psoriasis, som ofta manifesterar sig i irriterande mjäll, finns det olika terapialternativ för hudläkaren:

• Salicylsyra: Det löser upp mjäll och gör huden under mer mottaglig för följande aktiva ingredienser i medicinska salvor. Salicylsyra -schampon eller tvättbara salvor ska endast användas i några dagar. Varning: Salicylsyra är inte lämplig för spädbarn!
• Vitamin D3-analoger: Dessa är derivat av D-vitamin som har antiinflammatoriska effekter. De saktar också ner och normaliserar processen för mjällbildning. Preparaten är lämpliga för långtidsbehandling i upp till ett år.

Vid fet mjäll och svampattack kan hudläkaren använda svampdödande medel som mjällschampo. Dessa innehåller aktiva ingredienser som ketokonazol eller klotrimazol.

Mjäll: Det kan du göra själv

De ljusa skalorna är mestadels ofarliga, men irriterande till obekväma. Många drabbade kan hjälpa sig själva med följande "mjällbekämpningsåtgärder":

• Använd anti-mjällschampo korrekt: Mjällschampon kan förhindra att mjäll bildas igen. De innehåller ofta också fungicidmedel (t.ex. zinkpyrition). Men var försiktig: mjällschampon är vanligtvis inte lämpliga för daglig eller långvarig användning. Annars kan du torka ut hårbotten och sedan öka mjäll istället för att lindra det. Använd dem bara en till tre gånger i veckan och inte längre än en månad.

• Rätt vård för en torr hårbotten: Tvätta inte håret varje dag. Efter tvättning, skölj håret noggrant med rent vatten. Undvik att använda en hettork för att förhindra att en torr hårbotten utvecklas i första hand. I allmänhet bör du använda milt schampo för torra, känsliga hårbotten.

• Korrekt vård av en fet hårbotten: Daglig hårtvätt, lång föntorkning och torkning av schampon är också ogynnsamt för fet hårbotten - de främjar talgproduktionen i hårbotten. Om du inte kan eller vill göra utan föntorkning, bör du åtminstone välja en svalare inställning och föna håret så kort som möjligt.

• Hårvårdsprodukter: Balsam, mousse, hårspray och hårgel kan också irritera hårbotten och främja mjäll. Använd därför bara några få hårvårdsprodukter och sedan bara de som är samordnade med varandra.

• Olivolja: För en smidig hårbotten kan du massera in en liten mängd olivolja, lämna den en stund (till exempel över natten) och skölj sedan ur den. Detta är bra för torr hårbotten, vilket ofta stressas av schamponering.

• Solskydd: Du kan förhindra överdriven sol exponering på huvudet med lätta, luftiga huvudbonader. Sol med måtta är dock inte skadligt för hud och hår.

• Korrekt näring: Alkohol, vetemjöl, socker och kaffe är ogynnsamt eftersom de främjar livsmedelsförsörjningen för mikroorganismer på huden. Undvik också fettrik kost eftersom de kan öka hudens talgproduktion. I stället bör din kost ge tillräckliga mängder av "hudvitaminerna" vitamin A, vitamin E och biotin. Dessa säkerställer vacker hud och hår inifrån och kan hjälpa till med mjäll.

Hur utvecklas mjäll?

Först och främst: alla producerar mjäll. Det översta lagret av huden (medicinsk epidermis) består av hudceller som är ordnade i flera lager. Inom fyra veckor migrerar cellerna genom hudens olika lager (inifrån och ut), dör i slutändan och kastas på hudens yta. Om denna process fortsätter normalt kan de små, flagnade hudcellerna inte ses med blotta ögat.

Endast större associationer med ett antal på cirka femhundra celler eller mer är synliga som skalor. De bildas när huden tappar flingorna för snabbt och de klumpar ihop sig. Ett typiskt tecken är en kliande hårbotten. Det indikerar att hårbotten är irriterad, till exempel från att använda ett aggressivt schampo eller tvätta och föna för ofta.

För det mesta är vågen som sipprar ner ofarliga och upplevs bara som estetiskt oattraktiva, särskilt på mörka kläder. Men mjäll kan också vara en indikation på en sjukdom som psoriasis eller neurodermatit.

Torr och fet mjäll

Mjäll kan delas in i två kategorier:

Torr mjäll: Den torra, vita mjällen orsakas huvudsakligen av torr hårbotten, uppvärmd luft på vintern, torkning av schampon och vårdprodukter, hårtorkar eller heta, torra klimat. Detta påverkar kvinnor lika ofta som män. Torr mjäll förekommer också vid vissa sjukdomar, till exempel psoriasis (psoriasis vulgaris).

Fett mjäll: Gul, fet mjäll utvecklas på grund av ökad talgproduktion. Dessa är vanligtvis större än torra flingor och känns oljiga. Eftersom de är klibbiga kommer de inte att skala av lika snabbt som de torra flingorna. Detta gynnar tillväxten av Malassezia furfurjäst. Det är en del av den normala hudfloran, men i detta fall har det en negativ effekt: den lätt inflammerade hårbotten främjar utvecklingen av fet mjäll.

Mjäll: orsaker och möjliga sjukdomar

För det mesta är orsakerna till mjäll ofarliga. Men det kan också finnas sjukdomar bakom. Vanliga mjällutlösare inkluderar:

• Hormonfluktuationer: Talgproduktionen påverkas av hormoner och kan till exempel bli ett irriterande problem under puberteten. Huden blir fet, vilket främjar bildandet av pormaskar och finnar, liksom gula, fastna flingor i hårbotten. Torr mjäll, å andra sidan, är ofta ett symptom som åtföljer klimakteriet hos kvinnor.
• Felaktig hårvård: Frekvent hårtvätt med hårda schampon och varm föning kan leda till torr hårbotten och mjäll.
• ogynnsamt klimat: värme och torr luft orsakar en torr hårbotten, vilket främjar klåda och bildning av små vita flingor. Fettflingor, å andra sidan, är mer benägna att utvecklas vid hög luftfuktighet.
• Ärftlig predisposition: Experter antar att ärftlighet också spelar en roll i utvecklingen av mjäll. Faktum är att mjäll förekommer oftare inom vissa familjer, vilket stöder denna tes.
• Stress: Psykisk stress påverkar metabolismen av hornhinnan - mjäll är resultatet. Eftersom hudens försvarsbarriär också störs kan hudsvampar också sätta sig lättare.
• Psoriasis: Psoriasis i hårbotten är en subtyp av psoriasis som är svår att behandla. Hudcellerna i överhuden keratinerar vid psoriasis inom tre till fem dagar och reproduceras också alltmer. Detta resulterar i de typiska, cirkulära skalytorna.
• Malassezia furfur: Jästen är en del av den normala hudfloran och livnär sig särskilt på fettsyror i talginnehållande hud. Om hårbotten producerar mer talg kan den växa med stormsteg och orsaka inflammation. Kliande hårbotten och fet mjäll är typiska symptom. Bakterier kan också ligga i de repiga områdena i huden.
• Atopiskt eksem: Sjukdomen, även känd som neurodermatit, förekommer ofta i tidig barndom. Det manifesterar sig i fjällande, mycket kliande utslag. Atopiskt eksem kan också bara påverka huvud och nacke i en atypisk variant och leda till mjällbildning på grund av den kraftigt kliande hårbotten.
• Seborrheisk dermatit: Detta icke-smittsamma, kroniska inflammatoriska utslag påverkar särskilt ansikte och hårbotten. Typiska symptom är klåda och gulaktiga skalor.
• Kontaktallergi: Vissa människor reagerar på ingredienser i hårvård eller kosmetiska produkter med klåda, fjällning, skav och hudskorpor.

Mjäll: när behöver du träffa en läkare?

Mjäll är ett kosmetiskt problem för många drabbade, men det kan vanligtvis komma under kontroll med mjällschampo, ordentlig hårvård och en hälsosam kost utan medicinsk hjälp. Du bör dock gå till en hudläkare i följande fall:

• Mjäll som har varat i mer än en månad eller som kommer tillbaka hela tiden
• svår klåda, rodnad eller svullnad i hårbotten
• Håravfall
• Brännande eller inflammation i hårbotten
• sipprande eller skorpade områden i hårbotten

Inledande samråd och undersökningar

För att komma till botten med orsaken till mjäll kommer läkaren först att samla in din medicinska historia (anamnes). Till exempel frågar han:

• Hur länge har du haft mjäll?
• Har du redan provat olika produkter (t.ex. schampo mot mjäll)? Med vilken framgång?
• Lider du av svår klåda?

Sedan tittar han på din kropps hud. Förändringar i huden i andra delar av kroppen kan ge läkaren avgörande ledtrådar. Hudsjukdomar manifesterar sig ofta annorlunda i hårbotten än på de mindre håriga delarna av kroppen.

Det är också viktigt att skilja på om det är torr eller fet mjäll. Specifikt vid en inflammerad hårbotten kan detektering av patogen visa om det finns en svampattack, en bakteriell infektion eller en parasitinfektion. Vid behov kan hudläkaren också ta blod- och / eller vävnadsprover.

När det är klart vad som orsakar mjäll kan läkaren föreslå lämplig behandling.

Tagg:  boktips sportkondition hälsosam arbetsplats