internet missbruk

Julia Dobmeier avslutar för närvarande sin magisterexamen i klinisk psykologi. Sedan början av sina studier har hon varit särskilt intresserad av behandling och forskning av psykiska sjukdomar. Därmed motiveras de särskilt av tanken på att göra det möjligt för de drabbade att få en högre livskvalitet genom att förmedla kunskap på ett lättförståeligt sätt.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Oavsett om det är via smartphone eller PC: Internetberoende är ett beteendeberoende som blir allt vanligare. Särskilt unga människor dras snabbt under den virtuella världens trollformel. Vänner, familj och skola blir mindre viktiga. Isolering från verkligheten har långtgående konsekvenser för såväl socialt och yrkesmässigt liv som för hälsan. Läs all viktig information om internetberoende här.

ICD -koder för denna sjukdom: ICD -koder är internationellt erkända koder för medicinska diagnoser. De finns till exempel i läkarbrev eller på intyg om arbetsoförmåga. F63

Kort överblick

Beskrivning: Internetberoende (även mobiltelefonberoende / nätberoende) är ett beteendemässigt beroende.
Symtom: försummelse av uppgifter, sociala kontakter, jobb, skola och fritidsintressen, prestationsförlust, ensamhet, förlust av kontroll med avseende på varaktighet och tid för Internetanvändning, irritabilitet vid uttag
Orsaker: Sociala / familjekonflikter, ensamhet, låg självkänsla, bildande av ett beroendeminne i hjärnans belöningscentrum.
Diagnos: Baserat på beroendekriterier som förlust av kontroll, utveckling av tolerans, förlust av intresse, ytterligare överdriven konsumtion trots negativa konsekvenser, socialt tillbakadragande, försummelse av uppgifter.
Behandling: Specialiserad beteendeterapi i grupper och en-till-en-intervjuer, i lindrigare fall på poliklinisk basis, annars i specialiserade kliniker.
Prognos: Med insikt i sjukdomen och uppfattningen av en specialiserad terapi kan det beroendeframkallande beteendet kontrolleras.

Internetberoende: beskrivning

Internet har blivit en integrerad del av dagens värld. Arbeta, handla, utbyta idéer med vänner - nästan alla områden i livet är relaterade till Internet. Särskilt barn och unga riskerar att gå vilse i den virtuella världen. Det följer nu med dig dygnet runt via smartphone. När den verkliga världen bleknar i bakgrunden hotar internet både mental och fysisk hälsa.

Fenomenet patologisk användning av datorer, mobiltelefoner och internet är fortfarande relativt nytt och har därför bara undersökts i några år. Internetberoende, även känt som mobiltelefonberoende eller nätberoende, är ett beteendeberoende. I motsats till alkohol- eller drogberoende är det inte konsumtionen av ett ämne som gör dig beroende, utan beteendet i sig blir en besatthet. Med Internetberoende använder de drabbade Internet så mycket att de försummar andra livsområden för det. Internetmissbrukare uppmärksammar knappt hobbyer, vänner och familj, skola och arbete. Trots den beroendeframkallande beteendets enorma livseffekt kan de drabbade inte sluta göra det. Beroendet tar sitt eget liv och beteendet blir ett tvång.

Ett beroende med många ansikten

Onlineberoende, mobiltelefonberoende, datorspelsberoende, datormedierat kommunikationsberoende - det finns många namn för internetberoende och många former av beroendeframkallande beteende på Internet. Männen är särskilt fascinerade av online- och dataspel. I "World of Warcraft" kan spelare slåss mot monster och utforska nya världar i en virtuell parallellvärld. De beroendeframkallande medlen är belöningar i form av erfarenhetspoäng eller virtuella objekt som gör dem starkare i spelet.

Tjejer föredrar att spendera sin tid online på sociala nätverk som Facebook. Du spenderar timmar på att utbyta idéer med vänner, men också med främlingar på Internet. Internet ger dem möjlighet att presentera sig som de skulle vilja vara. För många är det frestande att kunna ändra personlighet och utseende. Dessutom är du aldrig ensam på Internet. Främlingar blir tydligen goda vänner, även om du aldrig har träffat dem i verkligheten.

Andra former av internetberoende är den patologiska användningen av hasardspel och vadslagning som sker på Internet. Den tvångsmässiga användningen av erotiska chattar är känd som cybersexberoende.

Vem påverkar Internetberoende?

Internetberoende har ännu inte undersökts tillräckligt. På grund av de inkonsekventa diagnostiska kriterierna kan antalet Internetmissbrukare bara uppskattas. Det federala hälsoministeriet antar att cirka en procent av 14 till 64-åringar ägnar sig åt en onormal användning av Internet och dataspel. Internetberoende är vanligast bland tonåringar och unga vuxna. Kvinnor drabbas lika ofta som män. Män föredrar dock datorspel, medan kvinnor tillbringar större delen av sin tid på sociala nätverk.

Internetberoende kommer sällan ensam

Studier de senaste åren visar att cirka 86 procent av internetmissbrukare har en annan psykisk störning. Depression, ADHD och alkohol- och tobaksberoende förekommer väldigt ofta samtidigt som nätberoende (komorbiditet). Det är ännu inte klarlagt om de psykiska störningarna ökar risken för internetberoende eller är ett resultat av internetberoende. Förmodligen är båda möjliga och skiljer sig från person till person.

Internetberoende: symptom

Internetmissbrukare har ett ständigt behov av att vara på Internet. Detta har ett antal negativa konsekvenser. Försummelse av vardagliga uppgifter, vänner och fritidsintressen, men också fysiska och psykiska svårigheter, kan vara tecken på ett internetberoende.

Minskad prestanda

Forskare har funnit att tonåringar som är beroende av Internet presterar dåligt i skolan. Överdriven användning av internet skapar kognitiva problem. Framför allt påverkar detta koncentrationsförmågan och vakenheten. En annan anledning till detta är naturligtvis att det mesta av tiden tas upp av det beroendeframkallande beteendet, med lite tid kvar till skolarbete eller andra skyldigheter.

Även hos vuxna visar studier att arbetsprestanda sjunker på grund av Internetberoende och att det finns liten kontakt med arbetskollegor. Ju mer uttalat beroendeframkallande beteende, desto högre risk för uppsägning. De ekonomiska konsekvenserna kan leda till existentiella hot.

isolering

Bristen på tid märks också på det sociala området. Online missbrukare uppmärksammar lite eller ingen uppmärksamhet på sina vänner och familj. Ofta blir de ensamma utan att ens inse det. Du lever under illusionen att du har riktiga vänskap på Internet. Ibland utvecklas verkligen vänskap på Internet, men vanligtvis sker inga möten i verkligheten. De befintliga vänskapen i den verkliga världen bryts när den berörda personen bara är på Internet. För människor som har svårt att komma i kontakt verkar internet till en början vara en bra lösning. Forskning visar dock att detta gör deras situation ännu värre.

Hälsoskador

På grund av deras ständiga behov av att vara online och rädslan för att missa, undertrycker många drabbade deras behov av sömn. Online rollspel genererar också en ökad nivå av upphetsning, vilket gör det svårt att somna. Internetmissbrukare klagar ofta på sömnlöshet. Bristen på sömn påverkar i sin tur koncentrationsförmågan och även humöret. De drabbade kan utveckla depressiva egenskaper samt aggressivitet och irritabilitet.

Förutom sömn försummar de drabbade också andra grundläggande behov, till exempel sin kost. Många äter snabbmat eller godis eftersom det inte finns mycket tid kvar att äta. Vissa glömmer till och med hela måltiderna. Det finns därför internetmissbrukare som är mer benägna att vara överviktiga och andra som är normala till underviktiga. Risken för fetma ökar av bristen på träning.

Att sitta framför datorn hela tiden påverkar hållningen. Ledsmärta, nacksmärta och huvudvärk, liksom synstörningar är andra problem som internetberoende medför.

Abstinenssymptom

Det finns också abstinenssymtom vid beteendeberoende. Om de drabbade inte kan komma åt Internet blir de deprimerade och håglösa, irriterade och på dåligt humör. Vissa blir väldigt rastlösa och till och med aggressiva.

Internetberoende: orsaker och riskfaktorer

Orsakerna till internetberoende har hittills knappt undersökts. Som med andra missbruk spelar förmodligen flera faktorer ihop i utvecklingen av Internetberoende. Många experter ser inte Internet eller datorn som orsaken, utan snarare som utlösaren för missbruk. Enligt detta bör de verkliga orsakerna ligga i djupare liggande psykologiska konflikter. En annan påverkande faktor misstänks vara en störning av budbärarämnena i hjärnan. Forskare har ännu inte klart kunnat bevisa om internetberoende också har genetiska orsaker.

Sök efter kontakt

Forskare antar att sociala och familjekonflikter spelar en viktig roll. Barn och ungdomar som har svårt att umgås och som föredrar Internet riskerar att utveckla Internetberoende. För om du inte kan hitta vänner i den verkliga världen letar du efter dem online nu för tiden.

Dåligt självförtroende

Människor som drar sig tillbaka socialt lider ofta av låg självkänsla. På Internet kan de drabbade inte bara ge sig själva ett nytt ansikte utan också bli modiga krigare i dataspel. Den virtuella världen belönar spelaren och förstärker hans självbild. Till viss del är detta också möjligt i sociala nätverk, där du bara kan presentera dig själv från din bästa sida eller till och med anta en uppfunnen identitet. Det blir farligt när datorvärlden blir mer attraktiv för den berörda personen än verkliga livet.

Familjekonflikter

Vissa studier tyder på att familjekonflikter uppmuntrar barns reträtt till Internet. Tonåringar som är beroende av Internet bor ofta bara med en förälder. De exakta förhållandena är dock oklara. Det som är säkert är att det i många fall saknas socialt stöd.

Biokemiska orsaker

Forskning visar att liknande förändringar sker i hjärnan vid beteendemässiga beroende, till exempel i alkoholberoende. Den ökade frisättningen av signalsubstansen dopamin i hjärnan spelar sannolikt också en roll vid internetberoende. Om dopamin frigörs medan du spelar på Internet skapar det känslor av lycka: beteendet belönas. Med tiden blir det dopaminerga systemet alltmer känsligt för beteendet och reagerar särskilt starkt när den berörda personen är på Internet. Andra stimuli kan inte hålla jämna steg med denna känsla av lycka och tas mindre och mindre i beaktande. Men Internet används allt oftare för att återuppleva den goda känslan.

Internetberoende: undersökningar och diagnos

Om du märker några tecken på internetberoende hos dig själv eller dina nära och kära eller vänner, bör du kontakta en klinik eller terapeut så snart som möjligt. Med hjälp av frågeformulär i en konversation kan de avgöra om beteendet är beroendeframkallande eller inte.

Första intervjun

Tiden som personen i fråga sitter framför datorn eller surfar med smarttelefonen är inte den enda avgörande faktorn för internetberoende. Det är också avgörande för internetberoende att beteendet utförs av ett inre tvång. Terapeuten kan ställa följande frågor under en första konsultation:

Låter du ofta att spendera mindre tid online, men kan inte?
Känner du dig rastlös eller irriterad när du inte är på internet?
Klagar människor i din närhet över att du spenderar för mycket tid online?
Försummar du dina vänner, hobbyer eller skyldigheter för att spendera mer tid online?
Tänker du ofta på vad du gör online när du inte är online?

Förutom de specifika frågorna om internetberoende kommer terapeuten att fråga om familjens och yrkesmässiga situation. Speciellt med unga människor är det nödvändigt att involvera familjen. Å ena sidan kan familjemedlemmarna ge viktig information för diagnosen. Å andra sidan bör familjen också informeras om internetberoende och lära sig hur det kan stödja den drabbade.

Internetberoende diagnos

Internetberoende ingår för närvarande fortfarande i impulskontrollstörningar och är inte en oberoende störning i klassificeringssystemen. Frågan om Internetberoende kan räknas som ett beroende är fortfarande uppe för diskussion. Till skillnad från substansrelaterade missbruk, till exempel alkoholberoende, kan internetberoende inte leda till fysiskt beroende av ett ämne. Många experter är för att definiera beroende av Internet som ett beroende i sig, eftersom internetmissbrukare visar psykologiskt beroende.

Eftersom det inte finns några standardiserade kriterier för att diagnostisera Internetberoende använder psykologer och läkare missbrukskriterierna som en vägledning. Ett test som ofta används för att diagnostisera Internetberoende är Youngs Internet Addiction Test (IAT). Detta är baserat på beroendekriterierna i Diagnostic and Statistical Guide to Mental Disorders (DSM).

Tills internetberoende erkänns som en psykisk störning i sig, erbjuder DSM-V följande tecken som diagnostiska kriterier för internetberoende:

Stark lust och ständig upptagenhet med Internet
Uttagssymtom när internetåtkomst tas bort
Utveckling av tolerans med ökad användning av Internet
Misslyckade försök att kontrollera internetanvändning
Fortsätt att använda Internet, även om de negativa konsekvenserna är kända
Förlust av andra intressen och hobbyer förutom internet
Använda internet för att bryta ner dåligt humör
Familjemedlemmar och andra människor ljuger om nivån på internetanvändning
Att äventyra viktiga relationer eller jobbet genom internetanvändning

Minst fem av dessa kriterier måste ske under en period av tolv månader.

AICA-SKI: IBS är ett mycket nytt verktyg för att diagnostisera Internetberoende. Förkortningen betecknar en strukturerad klinisk intervju om internetrelaterade störningar. Det utvecklades av Media Dependency Association tillsammans med kollegor från Mainz spelberoendeklinik.

Internetberoende: behandling

Vilka behandlingar som är särskilt effektiva för internetberoende är fortfarande oklart på grund av begränsad vetenskaplig forskning om detta ämne. Fler och fler terapeuter erbjuder nu hjälp specifikt för nätberoende. Vissa kliniker, som i Mainz eller Bochum, har inrättat en egen poliklinik för internetberoende. Som regel kombineras olika terapiformer som individ- och gruppterapi för behandling.

Poliklinisk eller sluten behandling för internetberoende?

Internetberoende kan behandlas både polikliniskt och sluten. Vilken form som är mer effektiv beror på svårighetsgraden av onlineberoendet. En sluten vistelse rekommenderas om den berörda personen knappast har någon kontakt med omvärlden. När Internet har blivit viktigare än vänner, familj och jobb eller skola är behandling på en klinik ofta den enda lösningen. I klinisk miljö är det svårare för internetmissbrukare att falla tillbaka i gamla mönster. Dagen omstruktureras och internet är inte längre i fokus för livet.

Internetberoende kognitiv beteendeterapi

En viktig del av behandlingen är kognitiv beteendeterapi. Det första steget i behandlingen är att ge den drabbade och deras anhöriga detaljerad information om internetberoende och dess konsekvenser (psykoedukation). Kunskap om sjukdomen bör stärka patientens personliga ansvar.

Som en del av kognitiv beteendeterapi bör den drabbade lära sig att känna igen problematiska tankemönster och ändra dem. Internetmissbrukare stöds för att lära sig det onormala beteendet och för att uppnå kontrollerad användning eller till och med fullständigt avstående.

Många människor som faller in i den virtuella världen känner sig mer bekväma där än i verkligheten. En vanlig uppfattning från patienter är att de betyder något online och inte i verkligheten. I terapin lär sig patienten att självkritiskt ifrågasätta sin roll på Internet. I onlinespel som "World of Warcraft" förkroppsligar personen en karaktär (avatar) i den virtuella världen och bygger vänskap med andra spelare där. Som en del av terapin lär sig patienten att ta avstånd från sin avatar och att hantera intensivt sitt verkliga jag. En annan viktig komponent i beroendebehandling är upprättandet av sociala kontakter i den verkliga världen.

Andra behandlingar mot internetberoende

Förutom de individuella terapeutiska sessionerna spelar gruppterapi en viktig roll vid behandling av internetberoende. Patienten kan prata med andra drabbade om sina problem där. Kontakten med riktiga människor och sammanhållningen i gruppen erbjuder ett substitut för kontakterna på Internet. För många patienter är det en lättnad att se att de inte är ensamma om sitt problem. Du drar också nytta av erfarenheterna från de andra drabbade när de hanterar missbruket.

Internetberoende: sjukdomsförlopp och prognos

Internetberoende betraktas ännu inte som en sjukdom i sig, men missbrukets svårighetsgrad bör inte underskattas. De negativa konsekvenserna av beteendeberoende har en enorm inverkan på de drabbades liv. I början är internetberoendet knappast märkbart. Många människor tillbringar en betydande del av dagen vid datorn och är ändå inte beroende av den. Men för vissa människor, med tiden, blir Internet mer och mer fokus för uppmärksamhet. Om personen i fråga ger upp fritidsaktiviteter och vänner i gengäld är detta en alarmerande varning.

Antalet internetmissbrukare ökar stadigt. På grund av den ständiga utvecklingen av media och teknik misstänker experter att problemet med internetberoende kommer att fortsätta att förvärras.

Ju längre ett internetberoende lämnas obehandlat, desto mer långtgående blir problemen. Förlusten av sociala kontakter samt att hoppa av skolan eller förlora arbete driver de drabbade djupare och djupare in i en ond cirkel. Den verkliga världen ger då knappast något incitament att stänga av datorn.

Professionellt stöd kan göra det möjligt för de drabbade att återgå till ett normalt liv. Utvecklingen av specialhjälp erbjudanden för Internetmissbrukare på kliniker har under tiden förbättrat behandlingsutbudet avsevärt. Hittills har kognitiv beteendeterapi visat sig vara särskilt effektiv för behandling av Internetberoende.

Tagg: hälsosam arbetsplats tcm tandvård