Optimister är friskare

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenOptimister har inte bara färre bekymmer, deras positiva inställning gynnar också deras hälsa - särskilt ett visst organ.

"Människor som är mycket optimistiska har dubbelt så stor risk att ha idealisk kardiovaskulär hälsa än sina mer pessimistiska människor", förklarar Rosalba Hernandez från University of Illinois.

Forskaren och hennes team använde sju parametrar definierade av American Heart Association för att mäta hjärthälsa. Dessa inkluderar blodtryck, kroppsmassindex, fastande blodsocker och kolesterolnivåer.Dessutom kost, fysisk aktivitet och tobakskonsumtion.

Forskarna bestämde detta hos cirka 5100 deltagare mellan 45 och 84 år. Volontärerna fyllde också i frågeformulär som mätte deras mentala hälsa och optimism. De gav också fysiska hälsopåståenden med avseende på artrit, lever och njursjukdomar.

Friska hjärtan

I utvärderingen tog forskarna hänsyn till deltagarnas ursprung, ålder, inkomst och utbildning. De data som justerats på detta sätt visade att deltagarna med de högsta optimismvärdena också visade idealvärden på hjärthälsoskalan dubbelt så ofta som pessimisterna bland deltagarna. Så optimisterna hade bättre blodtryck, blodsocker och blodfettvärden. De var också mer fysiskt aktiva, hade ett lägre BMI i genomsnitt och rökte mindre ofta. Sammantaget var deras hälsotillstånd i genomsnitt betydligt bättre än de pessimistiska studiedeltagarna.

En tidigare studie hade redan funnit att varje ytterligare punkt på hjärtats hälsoskala minskade risken för stroke med åtta procent.

"Strategier som syftar till att förbättra mental hälsa och uppmuntra till optimism hos människor kan vara ett bra sätt att förbättra hjärthälsan i befolkningen", säger Hernandez.

Inre hållning som är skonsam mot hjärtat

Anledningen till denna koppling kan vara den lägre stressnivån som går hand i hand med en optimistisk inställning. Detta är inte bara direkt hälsosammare för hjärtat, det ökar också chansen för en hälsosammare livsstil, vilket optimisterna i studien faktiskt visar.

Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i Tyskland. Mer än var tredje död är resultatet av hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt och andra sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Alla kan göra mycket för sin hjärthälsa. Förutom fysisk aktivitet och hälsosam kost och avhållsamhet från tobak är mental balans också en viktig faktor. (cf)

Tagg:  hår hud palliativ medicin