Sluta röka: spänningar gör det lättare att sluta

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenAtt sluta röka är inte lätt. Nikotinberoende har grävt sig för djupt in i hjärnan. En enkel strategi kan göra det lättare att säga adjö till den glödande pinnen: De som specifikt tar sig an nya, spännande och spännande aktiviteter kan få sitt sug efter nikotin bättre under kontroll. Anledningen: Sådana erfarenheter stimulerar belöningscentret i hjärnan särskilt starkt - platsen där nikotin också utvecklar dess effekter.

För sitt experiment vann Arthur Aron och hans kollegor från Stony Brook University 20 par som hade haft ett förhållande i minst två år. Minst en av partnerna hade rökt i minst åtta år.

Beroendeframkallande spel

Efter åtta timmars avhållsamhet från nikotin tävlade paren tillsammans för att lösa en lekfull uppgift. För att göra detta var de tvungna att bestämma positionen för fågelns fjädrar med en knapptryckning från en sekvens av fyra bilder som visar vardagliga föremål som tandborstar, pennor, cigaretter eller fjädrar. Varje rätt klick tjänade en poäng; om båda parterna hade rätt betalades detta in på ytterligare ett par.

I hälften av spelomgångarna visades deltagarna också bilder på cigaretter. Dessutom var spelrundorna olika i bildernas hastighet och nyhetsvärde samt i antalet fjädrar som måste identifieras i varje bildsekvens. Forskarna betygsatte snabbare spelomgångar med växlande motiv och fler fjäderillustrationer som mer krävande och därför mer spännande.

Eftersom deltagarna var i en magnetisk resonansavläsningsskanner medan de spelade kunde forskarna analysera hur starkt de olika hjärncentren aktiverades. Dessutom gjorde spelarna efter rundorna uttalanden om deras humör.

Ny strategi mot missbruk

Resultatet: I själva verket bekräftade hjärnskanningarna att de spännande aktiviteterna stimulerade belöningscentret i hjärnan. Ännu viktigare, de minskade också aktiviteten i en viss hjärnregion (temporoparietal junction), där, enligt tidigare studier, symptom på nikotinuttag manifesteras. "Det verkar som att spännande aktiviteter är en viktig ny strategi för att dämpa suget efter cigaretter", säger studieledaren Aron. Det fungerar eftersom de spännande aktiviteterna - som nikotin - aktiverar belöningscentret i hjärnan. Så de kan vara ett substitut för nikotinstimulering.

Forskarna tror också att gemensamma aktiviteter med en älskad kommer att öka denna effekt. Tidigare studier hade visat att nyförälskade drabbas mindre av nikotinuttag. (cf)

Källa: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al.: En fMRI-studie av nikotinberövade rökare "Reaktivitet mot rökningstecken under roman / spännande aktivitet. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598

Tagg:  äldreomsorg Sjukdomar sömn