Alkohol - vet din gräns
Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.
Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Många dricker alkohol för att det är avkopplande, lättsam och roligt. Kanske med några promille i blodet är du inte längre så blyg och har mer självförtroende. Vardagens stress och irriterande föräldrar glöms vanligtvis i några timmar när de är berusade. Men dessa är långt ifrån de enda effekterna av alkohol. Förutom de förment positiva effekterna är de negativa konsekvenserna för din hälsa dödliga.
Om alla dricker så dricker jag också
Oavsett om det gäller en födelsedagsfest med din bästa vän eller i en klubb med vänner - alkohol är en oumbärlig del av sådana kvällar för många. Och även de som faktiskt inte gillar alkohol dricker ofta med ändå. För om du inte dricker någonting kan du snabbt ses som "ute" eller bromsa på kul.Men de som ger efter för grupptryck eller som gärna sträcker sig efter flaskan skadar ändå deras hälsa enormt.
Så här fungerar alkohol
Beroende på ålder, vikt och dricksvanor, överstiger den ursprungligen trevliga effekten av alkohol från cirka 0,5 promille alltmer av fula saker. Det första som förändras är ditt beteende och humör. Medan du mår bra, är verkligheten att du blir alltmer dom. Dina rörelser är mer okoordinerade, språket blir trögt och du är mindre kapabel att bedöma situationer.
Illamående och dåligt sex
Från cirka en promille är du väldigt full. Ansiktet blir rött och pupillerna vidgas. Sannolikheten ökar att du kommer att känna dig sjuk. Hämningar försvinner och du blir mer känslomässig. Vissa berusade människor blir tårfyllda eller aggressiva. Och även om du må må bra - kan du ha gjort andra irriterade länge. För att de som är fulla ofta babblar till de andra. Vissa gör saker som de skäms över dagen efter. Detta gäller till exempel även sex med människor som du aldrig skulle ha haft nykterhet med. Hos män, ju högre alkoholnivå, desto större är sannolikheten att inte få erektion. Flickor får också mindre av nöjet på grund av deras grumliga sinnen.
Berusad i koma
Senast med två till tre promille tills du är helt full. Du vacklar när du går och slurrar när du talar. Hör, se, smaka - alla sinnesuppfattningar fungerar bara i begränsad omfattning och du märker knappt vad som händer runt omkring dig. Ibland tårar filmen så att du nästa dag inte kommer ihåg vad du sa eller gjorde - eller hur du kom hem i första hand. Allvarliga symptom på berusning uppstår med mer än tre promille. Andning och puls blir så svaga att koma eller till och med död hotar.
Dödligt kampdryck
Frus eller dryck, där du blir full tills ingenting fungerar, är inte en rolig fritidsaktivitet, utan livshotande. År 2015 hamnade cirka 22 000 barn och ungdomar på sjukhus på grund av alkoholförgiftning. Det har också förekommit dödsfall av för mycket alkohol.
Den goda nyheten är att 2,2 procent färre ungdomar var tvungna att behandlas som inlagda än 2014. Så trenden mot överdryck verkar minska. Ändå: siffrorna är fortfarande dubbelt så höga som i början av 2000 -talet. Förutom att dricka mycket, blir de unga dock tydligen mer förnuftiga totalt sett. Det var åtminstone resultatet av en barn- och ungdomshälsostudie 2012 och denna trend fortsätter fortfarande. Följaktligen röker och dricker ungdom totalt sett mindre än för tio år sedan.
Risk för missbruk och långsiktiga konsekvenser
Alkohol är ett läkemedel som är fysiskt och psykiskt beroendeframkallande. Långvarigt alkoholmissbruk skadar levern, hjärnan och hjärtat. Sannolikheten för många sjukdomar ökar, inklusive impotens och cancer. Eftersom ungdomars organ och hjärnor ännu inte är mogna är alkohol särskilt farligt för dem. Om du dricker mycket kan puberteten försenas och din förmåga att koncentrera sig och komma ihåg saker kan lida - och därmed dina skolbetyg. Risken att bli beroende är också större hos ungdomar än hos vuxna.
Alkohol gör dig fet
Efter alla dessa skräckbilder kan en annan egenskap av alkohol låta banal: Alkohol gör dig ganska fet. Ett gram innehåller mer energi med sju kilokalorier än i socker, som bara har fyra kilokalorier. Till exempel har en 330 milliliter flaska öl cirka 140 kilokalorier, och ett 125 milliliter glas vin har cirka 100 kilokalorier.
Söta blandade drycker gör dig särskilt fet. En burk energidryck (250 ml) plus 30 ml vodka innehåller cirka 200 kilokalorier. Det är mer energi än två chokladstänger. Sådana drycker är särskilt knepiga, för eftersom de är så vackert söta dricker du dem som limonad.
Lagstadgade föreskrifter
Ungdomsskyddslagen är till för att skydda barn och unga. Det förbjuder försäljning av alkohol till alla under 16 år. Från 16 års ålder kan du köpa öl och vin, men inte hårdare drycker som innehåller konjak som rom, vodka, whisky eller snaps. Detta gäller även blandade drycker som innehåller sprit.
Barn och unga under 16 år får bara vistas på en restaurang i närvaro av en förälder eller vårdnadshavare. Nattklubbar är helt tabu.
Om dina äldre vänner köper alkohol åt dig eller ger dig något, gör de sig själva till ett brott. Om du hittas berusad kan det tolkas som att dina föräldrar försummade sina uppväxtuppgifter. Då kan du också stöta på svårigheter.
Du hittar mer information och hjälp här:
- Du kan få anonym hjälp på "numret mot Kummer": 0800-1110333. Rådgivarna där kan också ge dig råd om vart du kan söka hjälp.
- http://www.kenn-dein-limit.de
