Rädsla för förlossning
Eva Rudolf-Müller är frilansskribent i medicinska team. Hon studerade humanmedicin och tidningsvetenskap och har upprepade gånger arbetat inom båda områdena - som läkare på kliniken, som recensent och som medicinsk journalist för olika specialistjournaler. Hon arbetar för närvarande inom onlinejournalistik, där ett brett utbud av medicin erbjuds till alla.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Rädd för förlossning och förlossningssmärtor? Lika mycket som gravida kvinnor ser fram emot sitt barn, många ser fram emot förlossningsdagen med ångest - särskilt med det första barnet. Men det finns flera saker du kan göra för att minska din rädsla och oro - från avslappningstekniker till medicinering och att prata med en psykolog. Läs mer om förlossningsskräck!
Osäkerhet eller rädsla för förlossning
Med det första barnet är allt nytt - den växande bukens omkrets, graviditetsproblem, barnets första sparkar och sedan naturligtvis förlossningsprocessen. Osäkerhet eller rädsla för förlossning är mycket förståelig. Släktingar, vänner, böcker, Internet samt gynekologer och barnmorskor kan svara på många frågor, men de kan inte alltid ta bort rädslan för en gravid kvinna.
Vad är du rädd för?
Innan de föder, plågar kvinnor ofta sig med olika rädslor: Hur svår kommer smärtan att vara? Hur lång tid tar leveransen? Vad händer om barnet inte är friskt? Din läkare kan vanligtvis befria dig från den senare rädslan i stor utsträckning under de förebyggande undersökningarna, om han upptäcker att barnet gör gymnastik i magen och utvecklas normalt. Din egen hälsa är också i goda händer hos din läkare. Om du fortfarande är osäker: var inte rädd för att kontakta din läkare eller barnmorska och berätta om din rädsla!
Rädsla för förlossning och smärta
Hur smärtsam en förlossning kommer att bli kan inte förutses och varierar från kvinna till kvinna. Men det finns olika metoder för ångest och smärtlindring.
Muskelavslappning
En enkel teknik är att medvetet slappna av musklerna under varje paus i arbetet. Detta beror på att muskelspasmer tar upp energi och orsakar smärta. Du lär dig avslappningstekniker och korrekt andning i förlossningsklassen.
akupunktur
Rädsla för förlossning kan ofta lindras med akupunktur. Genom att placera fina nålar på vissa hudområden ska cirkulationen av rädsla, spänning och smärta avbrytas - men naturligtvis bara om du inte är rädd för nålar. Ta reda på de möjliga användningarna av akupunktur under förlossningen medan du är gravid.
TIO
TENS -enheten (transkutan elektrisk nervstimulering) fungerar med små elektriska impulser som verkar på ryggmusklerna. Detta är avsett att undertrycka smärtsignalerna från livmodern och bäckenområdet. Fråga din läkare eller barnmorska för mer information.
Kramplösande läkemedel
Kramplösande läkemedel kan också ges för att lindra smärta. De är dock otillräckliga för mycket svår smärta.
PDA för smärtlindring
Rädsla för förlossning och smärtan som är förknippad med det kan leda till en ond cirkel: Rädsla gör kvinnor spända och trånga, vilket vanligtvis förvärrar smärtor i förlossningen - och ökar sedan rädslan för nästa sammandragning ytterligare.
Denna onda cirkel behöver inte vara: epiduralanestesi (PDA) är förmodligen den mest effektiva och mest använda metoden för att eliminera smärta under förlossningen. Narkosläkaren sätter in en tunn kateter i ryggradskanalen i din ländryggen under lokalbedövning. Ett bedövningsmedel injiceras genom denna kateter, som kan doseras på ett sådant sätt att det minskar smärtan, men det är fortfarande möjligt att stå och gå. Tiden vid vilken en PDA kan ställas in är också variabel. Även om förlossningen är avancerad kan du fortfarande välja den.
Psykosomatisk förberedelse mot rädsla för förlossning
Mycket har förändrats sedan "perinatalmedicin" introducerades som en term inom obstetrikmedicin mellan 1965 och 1975. Tryggheten, som är i förgrunden för mor och barn, har sedan dess alltmer kopplats till den emotionella upplevelsen av förlossningsprocessen. Detta inkluderar exakt information till blivande föräldrar om alla processer relaterade till graviditet och förlossning. De psykologiska aspekterna av födelseupplevelsen har också kommit i fokus.
Gravida kvinnor kan till exempel genomföra autogen träning, gymnastik och simövningar och ha psykologiska diskussioner för att förbereda förlossningen och för att minska ångest. Idag är individuell vård en självklarhet på förlossningskliniker. Närvaron av någon du litar på - vanligtvis barnets far - hjälper också till att säkerställa trygghet och minska ångest. Användningen av smärtstillande medel har visat sig vara lägre när kvinnan inte är ensam.
Psykologisk hjälp med rädsla för förlossning
Om du inte har en känd ångestsyndrom som naturligtvis behöver behandlas av en specialist, tala med din gynekolog eller barnmorska. De rädslor och bekymmer som du har innan förlossningsprocessen kan kanske lösas genom ett samtal och information om förlossningen. Om rädslan för förlossning kvarstår kan det vara bra att prata med en psykolog.
Tagg: terapier friska fötter kvinnors hälsa
