En älskad dör - vad kan jag göra?

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Att följa med en älskad när de dör är en av de svåraste uppgifterna i livet. När man inser att någon dör, sprider sig förlamande hjälplöshet ofta. Men även om du inte kan avvärja döden, kan du fortfarande göra döende processen till en värdefull tid.

Oavsett om det är din partner, en förälder, ett syskon, ditt eget barn eller en mycket god vän, är det otroligt smärtsamt att se en närstående dö. Att dö är en obestämd tid för avsked och sorg. Ibland inträffar döden plötsligt, ibland efter flera veckor, månader eller till och med år. Oavsett hur mycket tid ni fortfarande har tillsammans är det viktigt att ni använder det för ett värdigt avsked och att ni också kan njuta av det.

Stöd ordentligt trots hjälplöshet

När någon du älskar dör är det viktigt att fokusera på de viktigaste sakerna. Detta inkluderar att kommunicera med den berörda personen så mycket som möjligt. Prata med varandra och dela era tankar, känslor och behov med varandra. Det är bäst att i förväg komma överens om att ni alltid vill vara öppna och ärliga mot varandra. Det är viktigt att hitta en lämplig nivå så att du kan dela dina starkaste känslor med varandra, men inte vara för rädda för varandra.

Var uppmärksamma och respektera varandra. Var uppmärksam på dig själv och den döende. Oavsett vilket tillstånd han är i vill han bli tagen på allvar, bli behandlad med värdighet och inte nedlåtad - precis som vilken frisk person som helst.

Ibland är det av medicinska eller psykologiska skäl inte möjligt att tala helt ärligt med varandra. Då är det viktigt att du förstår de icke-verbala tecknen. Om du har känt varandra länge kommer du att märka om ett leende är torterat eller självsäkert, när ett stönande betyder smärta eller lindring. Håll utkik efter sådana tecken.

Följ vägen - ta reda på mer

Se dig själv som en följeslagare på den döendes väg. Du kan inte dö för de drabbade, men du kan ta dem i handen. Det bästa sättet att göra detta är att utbilda dig själv om att dö och allt som hör till det. Fråga om följande ämnen, till exempel:

sjukdomen och möjliga behandlingar (inklusive kompletterande behandlingar och palliativ medicin)
där du kan få en andra åsikt
vilken medicin personen tar
vilka läkemedel kan också administreras i vilka doser mot smärta och rastlöshet
vilka biverkningar som kan uppstå som ett resultat av behandlingen
vem man ska ringa i nödfall
hur man fyller i ett levande testamente
hur man gör upp ett arv

Ju mer information du samlar in, desto bättre kan du stödja de drabbade i att fatta viktiga beslut. Till exempel kan du hjälpa honom att avgöra för eller emot en viss behandling. Eller under de omständigheter under vilka han skulle vilja avstå från livsförlängande åtgärder.

Den organisatoriska delen - ett måste

Förutom din uppgift att kommunicera ärligt med den berörda personen och att själv få detaljerad information måste du också ge organisatoriskt stöd. En döende kan inte längre göra mycket själv. Du kan behöva göra hushållning för honom, köra honom till läkarbesök, få medicinering regelbundet eller organisera vård.

Allt tillsammans tar mycket tid, kräver hög koncentration och framför allt kräver stor tillförlitlighet. I många fall är det lämpligt att ta ledighet någon tid eller att ta ledigt från studier, arbete eller andra skyldigheter. Kanske kan du använda den lagligt reglerade omvårdnadsledigheten för detta, eller så kan du få en läkare att intyga att du är utsatt för en exceptionell belastning och har dig själv sjukskriven. Det är ofta värt att ta denna paus så att du kan spendera den sista tiden med den döende på ett välorganiserat sätt och inte gå vilse i stressen.

Små saker betyder plötsligt mycket

När du har skottat ledig tid kan du också ägna dig åt vackra saker och göra små tjänster till de drabbade, vilket kan öka kvaliteten på resten av deras liv enormt. Om någon kommer väldigt nära döden, utvärderar han ofta saker annorlunda än man skulle göra i en hektisk vardag. Små saker får plötsligt en helt annan mening.

Koka honom hans favoritmat.
Skäm bort goda minnen med honom.
Gnugga huvudet eller massera fötterna.
Lyssna bara när han pratar om barndomen.
Lyssna på musik tillsammans.
Håll händerna medan du tittar på tv.
Öppna fönstren och lyssna på fåglarna som kvittrar.
Lek människa-inte-irritera er tillsammans.

Ibland kan den berörda personen önska sig något som du anser vara oviktigt eller till och med farligt. Om du kan, döma inte frågorna, utan försök att få dem att hända. Att hjälpa är att försöka tillgodose en annan persons behov och önskemål. Kanske vill personen i fråga röka en cigarett igen, springa barfota i den kalla snön, gå på en födelsedagsfest. Gå med, låt dig själv vara orimlig om det gör din älskade glad.

Ibland hjälper bara uthållighet

Men hur mycket du än gör kommer en persons sista dagar alltid att vara svåra. Ilska, irritabilitet, hopplöshet och sorg kommer säkert att bryta igenom. Det finns ingen lösning på detta, det är en del av att säga adjö. Då är det dags att hålla ut, hålla ut.

Detsamma gäller den drabbade, han måste uthärda sina egna känslor - och dina också. Du kan också låta dina känslor gå fri. Att gå med dess upp- och nedgångar hela vägen - det är vad det innebär att vara en pålitlig följeslagare. Det är inte lätt, men det för dig och den drabbade närmare varandra och gör döden lättare.

Töm inte batteriet helt

Medan ditt primära fokus ligger på behoven hos den döende, måste du också ta hand om dig själv. Tecken på att bli överväldigade är t.ex.

Irritabilitet och ilska
huvudvärk
sömnstörningar
yrsel
Hjärtklappning
ingen aptit
diarre
känslan av att vilja springa iväg

Bli inte förvånad och förlåt dig själv om dessa tankar eller besvär uppstår då och då. Men om du lider av det mer och mer bör du definitivt ta hand om dig själv. Det kommer inte att hjälpa någon om du bortser från dina egna gränser, överväldigar dig själv och offrar dig själv.

Därför: Ladda batteriet då och då. Bara du kan veta vad som ger dig mest energi. Vad tyckte du om att göra tidigare? Om du inte kan tänka dig något som är bra för dig, prova olika saker tills du hittar rätt.

Träffa vänner.
Prata med någon som kan förstå dina bekymmer.
Unna dig en eftermiddagslur.
Ha en frisk eftermiddag.
Få lite frisk luft.
Träning.
Läs en bra bok.
Gå på brunch.
Tänd ett ljus i kyrkan.

Kräv inte att du alltid måste vara där för den berörda personen, du kan också ta dig tid där du kan distrahera dig själv och ha kul. Du kan också behöva lite privat tid för att hantera dina känslor och sorg. Eftersom inte bara personen i fråga går igenom en svår tid, befinner du dig också i en särskilt stressig situation och måste säga adjö till din älskade bit för bit.

Fortsätt läsa: