Kudde för själen
Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.
Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.En smal linje gör dig inte nödvändigtvis lycklig - de som går upp i vikt är ofta mer psykologiskt stabila efteråt, enligt en studie. Ändå är detta inte en uppmaning till obehindrat festmåltid
"Ett kilo av varje dag!", "Platt mage om fyra dagar!", "Den nya tomatdieten!" - Det känns som varannan tidskriftstitel kräver att man bantar. Smal är vacker, den som är tunn är framgångsrik, övervikt visar otrohet - myter om figuren sätter kvinnor särskilt under press. Varje kilo mer på vågen bör därför inte bara belasta kroppen utan också sinnet.
Verkligheten är uppenbarligen en annan. Minst en studie av forskare vid Helmholtz Zentrum München ger ett helt annat resultat: Enligt detta lider den fysiska hälsan av den extra vikten, men det psykologiska välbefinnandet förbättras - särskilt hos kvinnor. "Vid första anblicken överraskade det oss lite", säger studiechefen professor Rolf Holle i en intervju med .
Fysiskt tillstånd och mental stabilitet
Teamet som leds av Holle och Michael Laxy utvärderar data från 3000 personer som spelades in som en del av den så kallade KORA longitudinella studien. I början var deltagarna mellan 25 och 74 år gamla. Inledningsvis och efter sju år vägdes de och deras kroppsmassindex bestämdes. Dessutom bestämdes deras hälsorelaterade livskvalitet med hjälp av ett standardiserat frågeformulär. Förutom frågor som rör det fysiska tillståndet, till exempel begränsningar i vardagen som att klättra i trappor, ställdes också frågor om psykiskt välbefinnande, till exempel "Hur ofta har du känt dig ledsen eller avskräckt under de senaste fyra veckorna?" eller "Hur ofta är du lugn och lugn?".
Fler kilo, mer lugn
Som väntat var deltagare som gick upp i vikt vanligtvis sämre tillsammans fysiskt än tidigare. Den mentala hälsan förbättrades å andra sidan häpnadsväckande - särskilt hos kvinnor. Och det gällde inte bara de deltagare som började studien som hungerpin - kvinnor som redan hade för många kilo på revbenen i början mådde mentalt bättre om de fortsatte att gå upp i vikt. Å andra sidan tenderade människor som gick ner i vikt att vara mer känslomässigt instabila. Studien ger inga skäl till varför det är så. En möjlig förklaring är dock att äta är bra för att lindra stress. "Det kan stabilisera psyket", säger Holle. Kort sagt: om du har det bra kommer du också att må bättre.
Viktminskningsfaktor
Resultaten visar än en gång varför det är så jäkla svårt att gå ner i vikt: "Försämringen i psykisk hälsa är ett stort hinder", förklarar forskaren. Bantning är en stressfaktor - och det påverkar sinnet - en upplevelse som förmodligen alla som har försökt gå ner i vikt har haft. "Om du vill gå ner i vikt bör du ha det i åtanke", säger Holle. Även när kilona sjunker, mår du inte automatiskt bra. "Det borde ta hänsyn till viktminskningsprogram - och hantera det psykologiskt", kräver forskaren. Ett annat budskap som du kan ta med dig: De som är känslomässigt instabila ändå bör eventuellt skjuta upp sina kostplaner.
Omvänt kan forskarna inte rekommendera att alla som känner sig känslomässigt misshandlade ska mata sig några kilo. Holle varnar: "Senast när kostrelaterade sjukdomar som diabetes eller kardiovaskulära problem uppstår förutom att vara överviktiga, drabbas också livskvaliteten."
