Diabetes: Två måltider om dagen bättre än sex

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

München (houseofgoldhealthproducts.com)-En normal vikt och en väljusterad sockernivå är allt för diabetiker. När det gäller kost är den vanliga rekommendationen att äta sex små måltider om dagen för att behålla sockret. nivå och vikt i kontroll. En studie av tjeckiska forskare visar nu att detta tydligen är lättare med två stora måltider.

Två varianter i jämförelse

En forskargrupp ledd av Hana Kahleová från Diabetes Center i Prag rekryterade 54 typ 2 -diabetespatienter mellan 30 och 70 år för studien. Alla bör prova två olika typer av dieter i tolv veckor vardera. Ett näringsprogram bestod av sex mindre kalorier med mindre kalorier om dagen och de andra två stora portionerna om dagen - en på morgonen och en vid middagstid. Det totala antalet kalorier per dag var samma för båda dieterna: 500 kilokalorier mindre än det rekommenderade totala dagliga kaloribehovet, vilket är cirka 1300 kilokalorier för kvinnor och 1 900 för män. Förutom vikten och blodsockernivån bestämde forskarna fettinnehållet i levern samt insulinkänsligheten och funktionen hos de insulinproducerande cellerna hos alla deltagare.

Få måltider, stor effekt

Resultatet visade att om deltagarna åt två stora måltider om dagen förlorade de i genomsnitt 3,7 kilo inom de tre månaderna. De tappade 1,4 kilo mer än om de åt sex mindre portioner om dagen (viktminskning på 2,3 kilo). Dessutom minskade två stora måltider om dagen det fastande blodsockret och mängden C-peptider. Detta är ett hormon som, liksom insulin, produceras i bukspottkörteln och reglerar sockermetabolismen. Dessutom ökade insulinkänsligheten med färre måltider.

"Utvärderingarna tyder på att en strikt diet med två måltider om dagen har en mer positiv inverkan på hälsa för typ 2 -diabetiker än sex mindre portioner", förklarar forskarna. Ytterligare undersökningar bör nu stödja resultaten.

Cirka sex miljoner människor i Tyskland lider av diabetes - 90 procent av dem har typ 2 -diabetes. De främsta riskfaktorerna är genetiska anlag, fetma, ohälsosam kost och för lite fysisk aktivitet. (J B)

Källa: Belinova L. et al. Att äta två större måltider om dagen (frukost och lunch) är mer effektivt än sex mindre måltider i en reducerad energikur för patienter med typ 2-diabetes: en randomiserad crossover-studie.

Tagg:  graviditet parasiter läkemedel