Energidrycker: riskabelt för unga hjärtan

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Vaken, koncentrerad, full av energi - det är vad energidrycker lovar. De är särskilt populära bland tonåringar och unga vuxna. De slurpar de godisöta koffeinbomberna vid sportevenemang, under nattlånga spelsessioner på datorn eller i klubben-sedan blandade med alkohol. Knappt någon vet vilka oönskade effekter dryckerna i högre doser kan ha.

Hjärtklappning och ångest

Förutom koffein innehåller energidrycker vanligtvis andra ämnen som taurin, glukuronolakton eller inositol. Men om du dricker fyra burkar för snabbt måste du räkna med obehagliga till allvarliga biverkningar. Dessa inkluderar hjärtklappning, andfåddhet, muskelskakningar, illamående, ångest och nervositet. Läkare fann också förändringar i elektrokardiogrammet (EKG).

Motion och alkohol ökar biverkningarna

"Många vet inte att ytterligare alkoholkonsumtion eller ansträngande fysisk aktivitet ytterligare intensifierar de oönskade effekterna av koffein", säger professor Andreas Hensel, ordförande för Federal Institute for Risk Assessment, BfR. Måttliga mängder energidryck, å andra sidan, orsakar inga negativa effekter hos unga friska vuxna.

Tio procent av ungdomarna dricker för mycket

Undersökningar om dricksbeteende visar att tio procent av barn och ungdomar i Tyskland konsumerar för höga mängder energidrycker vid vissa tillfällen.

Två doser är ofta för många

Enligt European Food Safety Authority (EFSA) bör barn och ungdomar inte konsumera mer än tre milligram (mg) koffein per kilogram (kg) kroppsvikt per dag. Hos en frisk ung person med en kroppsvikt på cirka 50 kg är detta 150 mg koffein. Denna mängd har redan överskridits med två kommersiellt tillgängliga energidryckburkar, vardera med 80 mg koffein per 250 milliliter (ml).

Inte för barn, gravida kvinnor och ammande mödrar

För övrigt bör gravida kvinnor och ammande mödrar och barn helt undvika energidrycker. Energidryckprodukter som innehåller mer än 150 mg koffein per liter har haft en motsvarande varning sedan 2014.

Tagg:  sömn mäns hälsa palliativ medicin