Hjälp - jag blir mobbad
Dr. Andrea Bannert har varit med sedan 2013. Läkaren för biologi och medicin redigerade inledningsvis forskning inom mikrobiologi och är teamets expert på de små sakerna: bakterier, virus, molekyler och gener. Hon arbetar också som frilansare för Bayerischer Rundfunk och olika vetenskapliga tidskrifter och skriver fantasyromaner och barnberättelser.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Vissa människor har en illamående i magen på helgen när de tänker på skolan på måndag. Orsaken är ofta inte dåliga betyg alls, men rädslan för klasskamrater som systematiskt trakasserar dem. Det nya tyska ordet för det är mobbing - eller mobbning - och det är inte ett isolerat fall. I nästan varje tysk skolklass finns det minst ett offer som måste uthärda varje vecka attacker. Men vad betyder egentligen "mobbning"? Och vad kan du göra om du påverkas eller andra drabbas?
Ordet "mobbning" kommer från det engelska ordet "to mob", vilket betyder "att mobba". Under tiden används också termen ”mobbning”. I princip menar båda dock samma sak: att en person regelbundet, det vill säga minst en gång i veckan och under en längre tid, skadas av mobbning. Detta kan göras av en enda gärningsmann eller en grupp. Ett engångsargument är därför inte mobbning.
Tvingas till ensamhet
Målet med mobbaren är att göra sitt ”offer” till en utomstående. Våldet kan vara fysiskt eller verbalt. Spektrumet av fysiskt våld sträcker sig från egendomsskada eller stöld till misshandel eller sexuella trakasserier. Psykologisk skada är till exempel när gärningsmannen sprider rykten om offret eller förhindrar deras kontakt med andra elever. Stötande kommentarer eller när någon ignoreras och skrattas åt är också en del av passivt våld. Mobbning kan också ske på Internet.
Mindre gräl eller retningar verkar ofta ofarliga. Men under en längre tid är de inte på något sätt. Social isolering kan få allvarliga konsekvenser. Offren tappar självförtroendet och tar inte längre någonting i sina händer. De drar sig in i sitt snigelskal och blir ensamma. Hela personligheten förändras i processen. Vissa tappar förmågan att närma sig andra öppet. I värsta fall blir de drabbade deprimerade eller försöker till och med ta livet av sig. Tjugo procent av de årliga självmordsfallen orsakas av mobbning.
Fysiska symptom kan också vara ett resultat av mobbningsattacker, såsom sömnlöshet, aptitlöshet eller buksmärtor. Ofta har offren svårt att koncentrera sig, vilket leder till sämre betyg i skolan. Många har också mardrömmar.
Färgglada ko i flocken
Ungdomar utsätts särskilt ofta för mobbning om de skiljer sig från de andra eleverna i klassen. Ibland räcker det med billiga kläder. Åldersgränsen för varumärkeskännedom har sjunkit de senaste åren. Senast från femte klass måste varumärken finnas på byxor, sneakers, tröjor och liknande. Den som inte spelar är "ute". Men i grund och botten kan det också vara lite mer tyngd på revbenen, en funktionsnedsättning, en annan religion eller ursprung, kort sagt: allt som gör att den drabbade skiljer sig från resten av klassen för att göra honom eller henne till ett offer för mobbning . Det är också ofta inte lätt för dem som är nya i en klass.
Det betyder dock inte att alla måste bära väldigt dyra kläder eller alltid ska göra vad andra gör för att inte bli offer för mobbning. Eftersom andra faktorer spelar en viktig roll: Gärningsmannen måste känna sig överlägsen - mestadels fysiskt. Så de som verkar särskilt rädda för andra eller som är överjusterade med låg självkänsla attackeras lättare. Däremot finns det också provocerande offer som omedvetet irriterar andra genom sitt beteende, till exempel för att de alltid är nervösa och ofokuserade.
Fel ventil för aggression
Mobbningen ger ofta gärningsmännen erkännande att de inte får på något annat sätt. De tar bort sina frustrationer mot andra. Mobbning minskar också aggression. Många mobbare har en brist på medvetenhet om felaktigheter, är mycket impulsiva och agerar självförtroende. Ibland finns det också en falsk gemenskapskänsla bakom - nämligen när en grupp gärningsmän mobbar ihop. Ett allmänt stört klimat i klassen bidrar ofta också till mobbningsattacker. Gärningsmännen behöver inte alltid vara studenter. Det är fullt möjligt att unga människor attackeras av sina lärare.
Prata öppet om mobbning
Det är därför externt stöd är nödvändigt. Om du ser en klasskamrat bli mobbad, låt en vuxen som du litar på, till exempel en lärare, veta om det. Offer ska hantera frågan så öppet som möjligt. Den som inte vågar prata med en vuxen om det kan söka stöd från allierade i klassen eller från andra vänner. Du kan hitta anonym hjälp på Internet eller mobbningstelefoner. Internetforum erbjuder möjlighet att utbyta idéer med andra berörda parter.
För att kunna bearbeta och kommunicera attackerna bättre är det lämpligt att föra en mobbningsdagbok där varje våldshandling registreras. Ibland hjälper det också att be gärningsmannen skriftligt att stoppa det oönskade beteendet. Personlighet eller kommunikationsträning, med vilken du kan öka din självkänsla och dina sociala färdigheter, kan också förhindra mobbning.
Du hittar mer information och hjälp här:
- Du kan få anonym hjälp med mobbning, till exempel under "nummer mot Kummer": 0800-1110333. Rådgivarna där kan också berätta om erbjudanden om hjälp i området.
- http://www.mobbing-in-der-schule.info/
