Flatulens - graviditet

Nicole Wendler har en doktorsexamen i biologi inom onkologi och immunologi. Som medicinsk redaktör, författare och korrekturläsare arbetar hon för olika förlag, för vilka hon presenterar komplexa och omfattande medicinska frågor på ett enkelt, koncist och logiskt sätt.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Många blivande mödrar lider av gas. Graviditet och de förändringar som följer med det innebär att matsmältningen saktar ner och livmodern alltmer trycker på tarmarna, särskilt när graviditeten är framskriden. Uppblåsthet, men också läsklöpning eller förstoppning är resultatet. Ta reda på här vad som hjälper mot de ofarliga men irriterande gaserna i magen och vad du kan göra förebyggande.

En vanlig duo: gas och graviditet

Flatulens är inte ovanligt under graviditeten: hormonet progesteron säkerställer att de släta musklerna slappnar av, inklusive tarmväggens muskelskikt. Detta gör tarmen trög och fungerar långsammare. Kroppen hos en gravid kvinna har längre tid att absorbera näringsämnen från matmassan, men mer luft kan ackumuleras i tarmen under matsmältningsprocessen. En sådan överdriven ackumulering av gas i matsmältningskanalen kallas också meteorism eller uppblåsthet.

Att vara gravid går också ofta hand i hand med en förändrad kost: Många kvinnor ägnar då särskild uppmärksamhet åt vad de äter och väljer alltmer hälsosamma fullkornsprodukter, frukt och grönsaker. Denna förändring i kosten kan leda till matsmältningsproblem eftersom tarmarna bara gradvis vänjer sig vid en hälsosam livsstil. Flatulens uppträder ofta särskilt i början av graviditeten.

Graviditet kan också utlösa besvär i matsmältningskanalen på ett annat sätt, särskilt i den sista tredjedelen: det växande livmodern och det ständigt växande barnet sätter press på magen och tarmarna, stör matsmältningen och gynnar gas.

Och: graviditet och förestående förlossning utlöser obehag och nervositet hos vissa kvinnor. Stress och ångest påverkar magen och gör matsmältningsproblem värre. Att äta för snabbt och svälja snabbt kan också leda till flatulens.

Graviditet: Hur man undviker uppblåsthet!

Gravid eller inte, kan följande tips ofta hjälpa dig att undvika flatulens:

• vanliga måltider
• äta långsamt, tugga bra
• drick nog
• mycket rörelse
• Undvik stress

Vilka huskurer hjälper mot flatulens?

Befintlig flatulens kan ofta lindras med huskurer:

• Örtteer gjorda på fänkål, anis eller pepparmynta
• varmt bad eller varmvattenflaska
• Magmassage (medurs)
• Vila och avslappning

Dessa huskurer är i allmänhet tillämpliga mot flatulens, även utanför graviditeten.

Flatulens: Lämpliga och olämpliga livsmedel

Vissa livsmedel främjar gasbildning, medan andra har en lugnande effekt på tarmarna. Ibland kan en liten kostförändring hjälpa mot flatulens.

Vad främjar flatulens?

Undvik flatulent mat som kålgrönsaker, baljväxter, lök eller omogen frukt. Nötter, russin, mycket färskt bröd, jäst, fullkorn och vissa typer av ost kan lätt leda till uppsvälld mage. Gravida kvinnor som är benägna att gasa och gasa bör också undvika kolsyrade drycker. Kaffe, iskalla drycker, choklad, sötningsmedel och fet mat främjar också gas.

Vad lindrar flatulens?

En trög tarm med ökad gasackumulering kan hanteras med en kost rik på fiber. Du bör också alltid dricka mycket. Fänkål, anis, kummin och pepparmynta har en avslappnande effekt på tarmarna - både som te, men också färskt eller som krydda. Gurkmeja, kummin, mejram, ingefära och koriander stimulerar matsmältningen och lindrar gas.

Graviditet och flatulens: när ska man träffa en läkare?

Om förebyggande åtgärder, hemmetoder och undvikande av flatulenta livsmedel inte lindrar flatulens, bör du uppsöka en läkare. Detta gäller särskilt om det finns andra symtom som feber, kramper, illamående, diarré eller kräkningar.

Läkemedel mot flatulens

Graviditet och amning sätter ofta gränser för läkemedelsbehandling. I princip bör gravida kvinnor endast använda läkemedel efter samråd med sin läkare.

Flatulens är ofarligt och kräver sällan medicin för att lindra det. Matsmältningsmedel, kramplösande eller skummande medel (Simeticon, Dimeticon) kan hjälpa. Den senare lossar gasbubblorna i tarmen och lindrar därigenom flatulens. Graviditet och utveckling av barnet äventyras inte av skumdämparna - de aktiva ingredienserna anses säkra under graviditeten.

Flatulens - luften måste gå!

Om de överflödiga gaserna vill fly i form av vindar, undertryck inte dem eftersom du kommer att skämmas. Upp till 1000 milliliter gas bildas i tarmen varje dag. Blandningen av kväve, koldioxid, väte och metan måste fly någonstans, annars utvecklas en smärtsamt spänd mage. Om du följer dessa råd och tips ovan är chansen stor att du kan njuta av graviditet och förlossning utan gas.

Tagg:  paddor giftväxter läkemedel tcm