Impotens: Livsstilsförändring inspirerar virilitet

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenProblem med att hålla sig i sängen? Piller behöver inte alltid sväljas nu; i många fall ändrar män helt enkelt sin livsstil. Det är åtminstone vad en ny studie från Australien säger.

31 procent har potensproblem

Forskargruppen kring studieförfattaren Dr. Sean Martin ville ta reda på hur många män som har att göra med potensproblem. För att göra detta analyserade de data från 810 män mellan 35 och 80 år under en observationsperiod på fem år. Det visade att nästan 31 procent av alla deltagare led av någon form av erektil dysfunktion under studiens gång. "En stor andel av männen drabbades av impotens på något sätt - det är oroande", förklarar professor Gary Wittert vid University of Adelaide. De största riskfaktorerna för förlusten av fasthet är fetma, hög alkoholkonsumtion, sömnproblem eller ålder.

Hälsosam livsstil, mer virilitet

"Den goda nyheten är att 29 procent av männen övervinner sina potensproblem igen - på ett naturligt sätt, utan medicinering", säger Wittert. Detta visar att män aktivt kan påverka många faktorer som är ansvariga för erektil dysfunktion.

Även om läkemedelsbehandling är nödvändigt är det vettigt att inkludera en förändrad livsstil i terapin för att förbättra terapins effektivitet. "De drabbade bör ha en normal vikt och en balanserad kost, dricka lite alkohol och få tillräckligt med sömn", förklarar Martin.

Impotens som förebud

Erektil dysfunktion påverkar inte bara humöret hos de drabbade. Det kan också indikera sjukdomar i det kardiovaskulära systemet långt innan de blir märkbara någon annanstans. Förutom de allmänna rekommendationerna om träning, minskad alkoholkonsumtion eller ditt sätt att äta, bör de drabbade därför också ta hand om faktorer som diabetes, högt blodtryck eller kolesterolnivå. "På detta sätt förbättrar patienterna inte bara sina sexuella förmågor utan gör också något för deras kardiovaskulära hälsa och diabetesprevention samtidigt", säger Martin.

När till läkaren

Män bör konsultera en läkare om de lider av erektil dysfunktion i flera veckor. För det kan vara en indikation på ibland allvarliga sjukdomar. Förutom fysiska orsaker finns det ibland också psykiska problem bakom klagomålen. Detta är särskilt fallet med yngre män, till exempel när de lider av prestationstryck eller relationsproblem. (J B)

Källa: Martin S et al. Prediktorer för sexuell dysfunktion förekomst och eftergift hos män Journal of Sexual Medicine. 31 mars 2014

Tagg:  tcm sportkondition friska fötter