Mensvärk

och Sabine Schrör, medicinsk journalist

Hanna Rutkowski är frilansskribent för medicinska team.

Mer om -experterna

Sabine Schrör är frilansskribent för medicinska team. Hon studerade företagsekonomi och PR i Köln. Som frilansredaktör har hon varit hemma i en mängd olika branscher i mer än 15 år. Hälsa är ett av hennes favoritämnen.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

De flesta kvinnor känner till mensvärk (dysmenorré) av egen erfarenhet. Vanligtvis är de månatliga klagomålen uthärdliga. Men ibland blir de så starka att de allvarligt försämrar trivsel och prestanda i vardagen. Läs här vad som orsakar mensvärk, vad du kan göra själv om symptomen och när du ska konsultera en läkare.

Kort överblick

• Orsaker: Primär menstruationssmärta (inte på grund av sjukdomen): tidig början av den första menstruationen, låg kroppsvikt (BMI under 20), familjär predisposition, psykologiska faktorer, särskilt lång menstruationscykel. Smärta i sekundärperioden (baserad på en underliggande sjukdom): endometrios, fibroider, polyper, cancer, inflammation i könsorganen, preventivmedel som spiral.
• Behandling: Vid sekundär mensvärk, behandla den underliggande sjukdomen. För smärta i primärperioden: huskurer som träning, värme, medicinalväxter (t.ex. dammantel, rölle, kyskt träd, johannesört), liksom akupressur, akupunktur, magnesiumrik kost, hormonella preventivmedel, smärtstillande och antikonvulsiva medel medicinering, hormonpreparat.
• När till läkaren Vid plötslig mensvärk, smärtsam blödning efter klimakteriet, märkbara förändringar i svårighetsgrad och varaktighet av mensvärk och förändringar i blödning.
• Detta är vad läkaren gör: Prata med patienten (anamnes), gynekologisk undersökning, eventuellt avbildningsprocedurer som ultraljud eller magnetisk resonansavbildning (magnetisk resonansbildning, MRT).

Period smärta: orsaker

Många kvinnor lider av bäckenkramper strax före och under menstruationen. Ibland strålar smärtan till och med in i ryggen. Ofta finns det andra symtom som huvudvärk, diarré, illamående och kräkningar. Smärtan utlöses av sammandragningar av livmodermusklerna. Under menstruationen dras det ihop som en spasm för att avlägsna livmoderslemhinnan, som nybildas varje månad, om befruktning inte sker.

Period smärta kan delas in i:

• Primär mensvärk: De uppträder med den första menstruationen (menarche) och följer med de drabbade kvinnorna genom klimakteriet. Det finns ingen fysisk sjukdom.
• Smärtor i sekundärperioden: De brukar bara dyka upp från 30 eller 40 års ålder och är baserade på en gynekologisk sjukdom. Mestadels ligger endometrios bakom det. Livmoderslemhinnan lägger sig utanför livmodern ("dispergerat livmoderslemhinna"). Polyps, äggledarinflammation och preventivmedel som spiral kan också orsaka sekundär mensvärk.

Orsaker till primär menstruationsvärk

Primär mensvärk drabbar särskilt unga, mycket smala kvinnor från sin första mens. Det uppskattas att mellan 30 och 50 procent av alla kvinnor i fertil ålder lider av dessa värkar.

Följande faktorer gynnar primär dysmenorré:

• tidig början av den första perioden (från cirka 12 år)
• Låg kroppsvikt: Mycket smala kvinnor (BMI under 20) lider oftare av primär mensvärk.
• Familjens predisposition: Detta är en fördel om mamman eller systrarna också lider av mensvärk.
• en särskilt lång menstruationscykel

• psykisk stress som rädsla eller stress

Orsaker till smärta i sekundärperioden

Organiska sjukdomar är ansvariga för sekundär mensvärk, till exempel:

• Endometrios: Det är den vanligaste orsaken till sekundär mensvärk. De drabbade har livmoderslemhinnan utspridda runt kroppen, särskilt i bäckenet. Slemhinnorna, liksom slemhinnan i livmodern, utsätts för hormonella förändringar under menstruationscykeln. När menstruationen inträffar börjar de blöda. Svåra mensvärk och smärtsamt samlag tyder på endometrios. Andra tecken inkluderar oregelbundna cykler och spotting.
• Fibromer och polyper: Dessa är godartade tillväxter på livmoderns muskelvägg (livmoderfibrer) eller livmoderslemhinnan (livmoderpolyper). De kan orsaka fläckar och mensvärk.
• Cancer: Maligna tumörer i könsorganen som livmoderhalscancer eller äggstockscancer växer ofta obemärkt och smärtfritt till en början. Någon gång dyker dock de första symptomen upp. Speciellt med långvarig, ovanlig blödning eller brun flytning efter klimakteriet bör du vara vaksam och definitivt kontakta en gynekolog - sådana symptom kan vara ett tecken på cancer.
• Inflammation i könsorganen: En stigande vaginal infektion (kolpit) kan leda till kronisk inflammation i äggledarna, vilket orsakar svår menstruationssmärta och obehag under ägglossningen.
• Preventivmedel: En vanlig biverkning av IUD (intrauterin enhet, IUD) är menstruationskramper. Dessa inkluderar periodvärk och ökad blödning.

Period smärta: behandling

Vid sekundär mensvärk måste den underliggande sjukdomen alltid behandlas.

Det finns ett antal saker du kan göra mot primär menstruationsvärk själv. Olika huskurer och växtbaserade kosttillskott har visat sig. Det finns också smärtstillande medel och kramplösande läkemedel för allvarliga besvär.

Medicin mot periodvärk

• Smärtstillande: Speciellt gruppen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID, NSAID) med aktiva ingredienser som ibuprofen, paracetamol och acetylsalicylsyra lindrar smärtan effektivt. Dessa läkemedel kan dock attackera slemhinnan i magen. Det kan därför vara meningsfullt att ta ett preparat som samtidigt skyddar magen.
• Spasmolytika: Så kallade kramplösande läkemedel som butylskopolamin slappnar av musklerna och lindrar menstruationsvärk.
• Hormonpreparat: Kvinnor som för närvarande inte vill bli gravida kan behandlas väl med hormonella preventivmedel som p -piller med den aktiva ingrediensen klormadinonacetat (CMA). De konstgjorda hormonerna bromsar uppbyggnaden av livmoderslemhinnan under cykeln. Med den månatliga blödningen tappas mindre slemhinna, så att blödningen blir betydligt mindre. Ofta eliminerar de till och med menstruationssmärta helt.

Period smärta: huskurer

Olika huskurer kan hjälpa till att lindra mensvärk. Du kan använda dessa hemma med liten ansträngning.

Värme lindrar mensvärk

Många kvinnor tycker att värme är ett trevligt botemedel mot mensvärk. Eftersom värme slappnar av de krampiga musklerna i buken. Ett varmt bad kan hjälpa till att lindra mensvärk. Bada i vatten vid cirka 38 grader i 15 till 20 minuter - det är avkopplande.

Bortsett från det är olika värmande huskurer lämpliga för användning på magen.

Mageunderlägg med kamomill

En varm och fuktig mage med kamomill har en smärtlindrande, kramplösande och avslappnande effekt. För att göra detta, häll en halv liter kokande vatten över en till två matskedar kamomillblommor.Låt brygden vara täckt i högst fem minuter och sila sedan av växtkomponenterna.

Lägg sedan en upprullad innerduk i en andra duk och rulla ihop det hela till ett omslag. Låt detta suga genom det heta teet med ändarna hängande och vrid sedan ut det (varning: risk för skållning!).

Lägg sedan den fuktiga innerduken runt magen utan rynkor. Fixa trasan med en torr handduk. Ta bort dynan efter 20 till 30 minuter och vila i en halvtimme efter användning.

Läs mer om kamomillens effekter i läkemedelsväxtartikeln om kamomill.

Potatisomslag

En potatisplast på magen kan också hjälpa till att lindra mensvärk. Potatisen lagrar värme särskilt bra och avger den länge.

Du kan ta reda på hur du förbereder och använder en potatisplast här.

Torr värme

En varmkornskudde (körsbärsstenkudde) eller en varmvattenflaska är också lämpliga som huskurer för mensvärk.

Använd bara dessa huskurer så länge värmen är behaglig. Personer med hjärtsjukdom eller neurologiska besvär bör alltid rådfråga sin läkare innan de använder värme.

Te för mensvärk

Vad ska man göra om man har mensvärk Att dricka te! Eftersom många medicinska örtteer har en smärtlindrande effekt, lindrar kramper och slappnar av. Te tillverkade av följande medicinalväxter är särskilt lämpliga för mensvärk:

• anis
• Verbena
• Melissa lämnar
• salvia
• ingefära
• Lady's mantel
• rölleka
• Kyskt träd
• Johannis örter

Du kan ta reda på hur du förbereder och använder teer korrekt i motsvarande medicinska växtartiklar.

Fler tips för mensvärk

Magmassage: En mild bukmassage kan stimulera den naturliga tarmrörelsen, lindra spänningar och därmed också hjälpa mot mensvärk. För att göra detta, stryka magen med båda händerna och tryck försiktigt medurs i flera minuter.

Rörelse: De smärtsamma sammandragningarna i livmodern är förknippade med ett minskat blodflöde till organet. Detta kan göra smärtan värre. Skonsamma sporter som yoga, stavgång eller cykling stimulerar blodcirkulationen, lossar musklerna i det lilla bäckenet och hjälper därmed mot smärta.

Även en promenad är ofta tillräckligt för att lindra akuta mensvärk.

Kost: Baljväxter, fullkornsris och nötter innehåller en särskilt hög mängd magnesium, vilket förhindrar kramper av alla slag.

Akupressur: Akupressur kan också lindra mensvärk. En studie har visat effekten av tre akupressurpunkter mot mensvärk. Dessa sitter

• en hands bredd under naveln
• på insidan av knäet, ungefär en hands bredd under knäleden
• på nedre delen av ryggen i ländryggen

Tryck försiktigt på dessa punkter med handen och massera områdena. Om du har några frågor om detta, kontakta din läkare eller en annan läkare.

Enligt studien kan akupressur förhindra mensvärk. Massera punkterna regelbundet några dagar innan menstruationen börjar.

Sex: Under orgasm frigör kroppen lyckahormoner. Dessutom slappnar bäckenmusklerna av under den sexuella klimaxen och blodflödet till hela underlivet ökar.

Vad hjälper mot svår mensvärk?

Ibland är menstruationsvärken särskilt intensiva. Hemhjälpmedel kan också hjälpa här. De har snarare en stödjande effekt, till exempel för att minska dosen och antalet konventionella smärtstillande medel.

Om du har upprepat allvarlig mensvärk, eventuellt åtföljd av ökad menstruationsblödning, är det lämpligt att konsultera en läkare du litar på. Möjligen kan en sjukdom ligga bakom.

Period smärta: när ska du se en läkare?

Om du har haft mensvärk länge är det vanligtvis ingen anledning till oro. Men du bör definitivt få en gynekolog att klargöra nya mensvärk. Om smärtans varaktighet eller svårighetsgrad eller blödningen förändras bör du också kontakta din gynekolog. Detta beror på att särskilt vaginala infektioner kan identifieras och behandlas i ett tidigt skede utan att orsaka sekundära sjukdomar.

Postmenopausala kvinnor bör vara särskilt försiktiga när de upplever plötslig blödning. Eftersom dessa kan indikera en tumör i könsorganen.

Du bör också uppsöka en gynekolog om du har ovanligt kraftig mensvärk som påverkar dig i vardagen. Det kan bero på endometrios eller något annat tillstånd.

Period smärta: det är vad läkaren gör

Först talar gynekologen till dig och frågar dig i detalj om dina symtom och din medicinska historia (anamnes).

Under den efterföljande gynekologiska undersökningen undersöker läkaren slemhinnan, slidan, livmodern och äggstockarna för att utesluta en fysisk sjukdom som orsak till mensvärk. Han kontrollerar också korrekt passform av preventivmedel som spiral.

Andra tester som blodprov, ultraljudsundersökning eller laparoskopi (laparoskopi) kan följa. Magnetisk resonansavbildning (magnetisk resonansavbildning, MRT) eller datortomografi (CT) kan också vara nödvändigt - till exempel om man misstänker endometrios. Detta är ofta svårt att diagnostisera eftersom de små fokuserna i livmoderslemhinnan utanför livmodern inte alltid är lätta att hitta. MR och CT kan då hjälpa

När läkaren har identifierat orsaken till din mensvärk kommer han att inleda lämplig behandling.

Tagg:  rökning Babybarn kondition