Sjösjuka

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Sjösjuka är en utbredd delform av åksjuka (kinetos). De drabbade utvecklar typiska symptom som huvudvärk, yrsel, illamående och illamående - de blir sjösjuka när de seglar på ett fartyg eller andra vattenskotrar. Symtomen kan variera i svårighetsgrad. Här kan du ta reda på vad som händer när du är sjösjuk och hur du kan skydda dig själv.

ICD -koder för denna sjukdom: ICD -koder är internationellt erkända koder för medicinska diagnoser. De finns till exempel i läkarbrev eller på intyg om arbetsoförmåga. T75

Hur uppstår sjösjuka?

Människor har varit till sjöss i tusentals år - och de första berättelserna om sjösjuka är nästan lika gamla som sjöfarten själv. När resenärer hänger överkroppen över räcket och kräks talar erfarna sjömän med ett leende att de ”matar fisken”. Men var kommer sjösjukan från?

Som med allmän resa och åksjuka har sjösjuka olika sinnesintryck i konflikt. Jämviktsorganet (vestibulär apparat) använder små hårceller i sina individuella underorgan för att uppfatta roterande rörelser samt horisontell och vertikal acceleration. De så kallade proprioceptorerna skickar information om vilken muskel som för närvarande rör sig och hur; På detta sätt hjälper de hjärnan att permanent lokalisera den exakta positionen för till exempel armar och ben. Optisk uppfattning är också mycket viktig - det vill säga vad människor ser med sina ögon för att orientera sig.

Motstridiga förnimmelser

På öppet hav är det ofta så att de synliga omgivningarna - som en segelbåts plankor eller väggarna i en större ångbåt - ser raka ut och man sitter eller står på ett stabilt sätt. På grund av de konstanta gungningsrörelserna i grovt hav uppfattar dock jämviktsorganet att kroppen ständigt rör sig och lutar. Detta skapar motsägelsefull information som hjärnan inte kan klassificera.

Många reagerar initialt med trötthet, lätt huvudvärk och ofta gäspningar. Ofta ökar salivflödet och de drabbade börjar svettas. Först då dyker de klassiska symptomen på sjösjuka upp: yrsel, illamående och kräkningar. I extrema fall blir sjösjukan helt apatisk eller hans cirkulation går sönder. Detta är dock mycket sällsynt.

Hur kan du förhindra sjösjuka?

Även om i princip alla kan bli sjösjuka någon gång: Vissa tenderar att bli sjösjuka mer än andra och reagerar mer känsligt på de gungande rörelserna. Det finns inte mycket som kan göras för att motverka denna predisposition - kvinnor blir ofta sjösjuka snabbare än män, barn oftare än vuxna och migrän drabbade oftare än friska. Ofta, även efter några timmar eller dagar till sjöss, kommer obehaget att försvinna av sig själv. Men det finns också några åtgärder som du kan vidta själv:

Om du känner dig obekväm eller märkbart trött är det bäst att gå på däck och hålla ögonen på horisonten. Uppriktningen av ögonen hjälper din hjärna att återföra visuella intryck och upplevda fluktuationer i harmoni. Ju tidigare du reagerar när du känner dig obekväm, desto bättre.

Om detta inte hjälper är det bäst att ligga så platt som möjligt och blunda - detta är vanligtvis bättre under däck, förstås. Det spelar ingen roll om du somnar. Tvärtom: Under sömnen ”avaktiveras” känslan av balans och de flesta sjösjuka mår bättre när de vaknar.

Mat och medicin mot sjösjuka

En helt tom mage är lika illa för sjösjukan som en mycket mätt. Se till att du, trots illamående, före och vid behov under resan äter något som inte är för tungt i magen. Mycket fet och exotisk mat är mindre lämplig - de kan göra illamående ännu värre. Ett samband mellan sjösjukdom och histamin diskuteras också. Histamin spelar en roll som ett signalämne i kroppen och finns också i rätter som har mognat länge, till exempel i hårdost, salami och rött vin. Följaktligen kan det vara meningsfullt för personer med sjösjuka att undvika dessa livsmedel före och under en sjöresa. Det finns dock fortfarande inga tillförlitliga fynd om detta.

Det finns också några mediciner tillgängliga för att förhindra sjösjuka - de olika aktiva ingredienserna finns till exempel i form av plåster, tabletter och suppositorier. Vilken medicin som är lämplig beror bland annat på ålder, sjösjuka intensitet och den individuella dispositionen. Det är bäst att söka råd från din läkare eller apotekspersonal och använda medicinen i god tid innan du börjar sjöresan.

Om din första sjöresa kommer att bli en kryssning på en stor ångbåt, behöver du vanligtvis inte oroa dig: Dessa fartyg är byggda så stora och robusta idag och är också utrustade med speciella stabilisatorer att de knappt rör sig ens i grovt hav. Som ett resultat upplever väldigt få människor sjösjuka på en kryssning.

Tagg:  parasiter läkemedel sjukhus