Användning av smartphones: fungerar bättre tack vare korta pauser

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenVissa arbetsgivare förbjuder nu mobiltelefoner på jobbet. Forskare har nu funnit att denna strategi kan vara kontraproduktiv. För den som tillbringar korta pauser i privat kommunikation eller spelar spel är gladare och därför mer produktiv.

Minipauser främjar kreativitet och produktivitet på arbetsplatsen-det är ett välkänt faktum. Om du reser dig emellan och går runt kvarteret eller tar dig en kaffe för att rensa huvudet kan du börja bättre efteråt. Men fungerar det också när du använder din smartphone? Kommunikationsstress kan också ha motsatt effekt.

Övervakning via app

Kansas State University forskare undersökte exakt denna fråga i en studie. För detta ändamål rekryterade de 72 heltidsanställda från olika yrkesområden. Sooyeol Kims forskargrupp utvecklade en app som upptäckte alla användaraktiviteter på smarttelefonen, till exempel kommunikation med vänner via "WhatsApp" eller "Facebook", oavsett om användarna spelade spel som "Angry Birds" eller "Candy Crush" eller privat telefonerade. Studiedeltagarna visste inte funktionen hos den här appen eller frågan om studien. I slutet av varje arbetsdag frågade forskarna sina försökspersoner hur de kände sig och hur effektiva de betygsatte sitt arbete.

Te, en promenad eller en smartphone

Resultatet: De som använde sin mobiltelefon i genomsnitt 22 minuter per arbetsdag var mer nöjda. "En minipaus med smarttelefonen är positiv, både för den anställde och arbetsgivaren", säger studieförfattaren Kim. Naturligtvis stör det ditt arbete om någon spelar ett mobilspel i en timme, men korta pauser främjar välbefinnande. "En minut eller två räcker".

Mycket få kan koncentrera sig i åtta timmar i taget. Forskarnas studie visar att smartphone-pauser har en liknande effekt som att ta en paus för te eller promenader. (bort)

Källa: Kansas State University pressmeddelande: Att ta en kort smartphone-paus förbättrar de anställdas välbefinnande, finner forskning, juli 2014. Studien presenterades också på den 29: e årliga Society for Industrial and Organizational Psychology-konferensen.

Tagg:  huskurer Sjukdomar tcm