Stress under graviditeten

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle är molekylärbiolog, humangenetiker och utbildad medicinsk redaktör. Som frilansjournalist skriver hon texter om hälsoämnen för experter och lekmän och redigerar specialistvetenskapliga artiklar av läkare på tyska och engelska. Hon ansvarar för publiceringen av certifierade avancerade utbildningar för medicinsk personal för ett känt förlag.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

I viss mån skadar stress under graviditeten inte det ofödda barnet. Men stark rädsla hos mödrarna och stor stress kan ha en ogynnsam effekt på barnets utveckling. Möjliga konsekvenser är för tidig födsel och låg födelsevikt. Långtidseffekter på barn som depression eller astma kan också uppstå på grund av allvarlig psykisk stress under graviditeten. Läs allt du behöver veta om stress under graviditeten här!

Barn utveckling

Under den relativt korta fasen av graviditeten växer ett högt utvecklat barn från en befruktad äggcell. Under denna tid - cirka 40 veckor - bildas huvud, bål, armar och ben samt alla organ som hjärtat, njurarna och hjärnan. Utvecklingen samordnas och styrs av ritningen i barnets genom. Det ofödda barnet får alla nödvändiga ämnen som näringsämnen, hormoner eller antikroppar från modern.

Stress under graviditeten kan - bland andra faktorer - påverka detta barns utveckling.

Stress under graviditeten - vad som händer i kroppen

Alla känner till stress. Höga krav i yrkeslivet, brist på tid, existentiella bekymmer, tvister i partnerskapet, buller och det hektiska vardagen kräver mycket av varje individ. Även gravida kvinnor kan ofta inte slippa vardagens stress. Många kvinnor oroar sig också för graviditetens gång, det ofödda barnets välbefinnande, förlossningen och tiden efteråt.

Om vi ​​befinner oss i en stressig situation, frigör kroppen alltmer olika stresshormoner som adrenalin, noradrenalin, dopamin eller prekursorer till hormonet kortisol. Som ett resultat ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket samt andningen, musklerna spänns och matsmältningsaktiviteten minskar.

Lätt stress under graviditeten är inte farligt

Barnet som växer i livmodern kan uppfatta dessa förändringar. Till exempel accelererar barnets hjärtslag strax efter moderns. Det finns också en bra anledning till detta: Forskare misstänker att mild stress inte bara inte skadar barnet, det kan till och med främja det. Fysisk mognad, motorik och mental förmåga hos barnet verkar förbättras.

Låg stress är därför inte skadligt för barnet. Det är dock fortfarande lämpligt att känna igen utlösarna till stress under graviditeten och att vidta motåtgärder.

För mycket stress kan vara skadligt

Om den förväntade moderns mentala stress är för stor kan detta ha en negativ effekt på barnets utveckling. Det är känt att prenatal stress (dvs. stress före födseln) ökar risken för allvarliga barnstörningar. Dessa inkluderar för tidig födsel, låg födelsevikt, neurologiska och emotionella utvecklingsstörningar som ADHD eller nedsatt mental förmåga, samt fysiska klagomål som astma eller fetma.

Följande psykiska påfrestningar kan ha en negativ effekt på barnet:

• depressioner
• Rädslor, inklusive graviditetsrelaterad rädsla
• Sorg
• Problematiska livsomständigheter som problem i partnerskapet, emotionellt eller fysiskt våld
• andra traumatiska upplevelser som överfall, terrorattacker eller naturkatastrofer

Många barn föds dock friska, vars mödrar har drabbats av allvarlig känslomässig stress de senaste nio månaderna. Det betyder: Allvarlig stress under graviditeten kan, men behöver inte, ha några hälsokonsekvenser för barnet.

Om du lider av svår ångest eller stress under graviditeten eller om du inte kan övervinna en traumatisk upplevelse, sök hjälp från en läkare eller utbildad terapeut.

Psykotropa läkemedel under graviditeten

Kvinnor med psykiatriska sjukdomar som schizofreni, bipolär sjukdom, ångest eller tvångssyndrom behandlas vanligtvis med medicinering. Om du blir gravid ska du inte avsluta behandlingen plötsligt. Hittills är bara några psykotropa läkemedel kända för att vara teratogena (till exempel vissa epileptiker).

Du bör därför diskutera med din läkare vilken medicin du kan ta trots graviditet och som en försiktighetsåtgärd ska avbrytas eller bytas ut mot ett alternativt preparat. Han kommer också att kunna ge dig rekommendationer och supportalternativ under och efter graviditeten.

Undvik stress under graviditeten

Stress under graviditet är tillåtet, men det bör inte bli en vana eller bli för stark. Lär dig därför att känna igen triggers som buller eller överdrivna krav i yrkeslivet eller privatlivet och att vidta motåtgärder. Lär dig att säga "nej" eller delegera att göra saker. Var uppmärksam på kroppens tecken: om den är trött behöver den en paus. Unna dig själv och ditt barn dessa pauser. Avslappningsövningar som yoga, tai chi eller meditation hjälper också till att lindra stress under graviditeten.

Tagg:  Diagnos hälsosam arbetsplats önskan att skaffa barn