Mer grönt, mindre stress
Lisa Vogel studerade institutionell journalistik med fokus på medicin och biovetenskap vid Ansbach University och fördjupade sina journalistiska kunskaper inom magisterexamen i multimediainformation och kommunikation. Detta följdes av en praktikplats i -redaktionen. Sedan september 2020 har hon skrivit som frilansjournalist för
Fler inlägg av Lisa Vogel Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Mindre hjärtsjukdom i ett grönt grannskap? Växter i grannskapet minskar stresshormoner i kroppen och kan därmed minska risken för hjärtsjukdomar. Men inomhusväxter verkar också ha en lugnande effekt på organismen.
Brusande träd och gröna ängar? När man tittar ut genom fönstret ser verkligheten i tyska städer vanligtvis annorlunda ut. Ett grönt grannskap kan visa sig vara bra för hjärtat. Forskare runt Dr. Aruni Bhatnagar från University of Louisville fann att människor som bor i gröna stadsdelar tros ha lägre risk för hjärtsjukdomar.
Växter sänker stressnivåerna
För att göra detta tar forskarna blod- och urinprov från 408 personer under en period av fem år. Utifrån de värden som erhållits på detta sätt, såsom blodfetter, blodsocker och mätdata som blodtryck och BMI, bestämde de den individuella risken för hjärtsjukdom. Forskarna jämförde dessa data med deltagarnas livsmiljö. Med hjälp av NASA -satellitbilder beräknade de tätheten av grönområden i områdena runt bostadsområdena.
Studiedeltagare som har mycket vegetation inom en radie på upp till 1000 meter från sin bostad hade en adrenalinnivå i urinen som var nästan sju procent lägre. Adrenalin är ett hormon som kroppen producerar när det är spänt och stressat. En permanent förhöjd adrenalinnivå är i sin tur en riskfaktor för hjärtsjukdomar.
Hjärtat och blodkärlen gynnas av det gröna
"Studien visar att att bo i en miljö med massor av träd, buskar och annan grön vegetation kan vara bra för hjärthälsan och blodkärlen", säger huvudförfattaren Bhatnagar. Utifrån resultaten beräknade forskarna påverkan av andra faktorer som kan gå hand i hand med en grön livsmiljö och som kan påverka kardiovaskulär risk. Dessa inkluderar ålder, kön, social status och luftföroreningar.
Inomhusväxter sänker blodtrycket
Men även de som bara ser en betongöken när de tittar ut genom vardagsrumsfönstret kan använda växternas effekt på organismen. Eftersom inomhusväxter också har en positiv effekt på hjärtat och cirkulationen - särskilt blodtrycket.
Det var åtminstone resultatet av en äldre studie med 90 patienter som var inlagda på sjukhus efter en operation. Den ena delen hade växter i rummet, den andra delen fungerade som en grön kontrollgrupp. Patienter vars rum var utrustade med växter hade i genomsnitt lägre blodtryck och mindre smärta efter ingreppet.
Dessutom bedömde växtägarna deras välbefinnande bättre än patienter som fick klara sig utan grönska i rummet. "Växter förskönar rummet, minskar stress och förbättrar välbefinnandet", skriver forskarna.
Gröna förorenande filter
Förutom den stressreducerande effekten som växter verkar ha på sinnet kan de också skydda mot hjärtsjukdomar på andra sätt. Gröna växter filtrerar föroreningar som koldioxid och fint damm från luften och avger i gengäld syre och fukt. Båda främjar utvecklingen av åderförkalkning och därmed sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och kranskärlssjukdom. I en miljö med många växter kan den bättre luftkvaliteten ge ytterligare hjärtskydd.
.jpg)
.jpg)
