Att äta en hälsosam kost förhindrar diabetes. Om detta är rikt på antioxidanter verkar den skyddande effekten särskilt effektiv.
MünchenRis har mycket att erbjuda: Det ger energi, vitaminer och mineraler. Men dess rykte äventyras: det innehåller gott om arsenik.
Personer med högt blodtryck har ökad risk för stroke. De goda nyheterna: ett kosttillskott skyddar effektivt mot detta - folsyra.
Fördel för chilifantaster: De som gillar att krydda maten med de heta baljorna äter automatiskt mindre.
MünchenDe som är uppmärksamma på sina rader gillar att spara på salladsdressing. Men det är ingen bra idé. Om du inte satsar på ägg i salladen.
Hur terapeutisk fasta aktiverar de självläkande krafterna och varför inte äta är ett bra sätt att börja förändra ditt liv, förklarar Dr. Eva Lischka.
Body mass index (BMI) är ett mått på förhållandet mellan kroppsvikt och längd. Vill du beräkna ditt BMI? Så är det gjort!
Tillräckliga mängder protein samt fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler av hög kvalitet - en hälsosam kost är viktig i alla åldrar. Varje åldersgrupp har särskilda behov.
Lägre levervärden med rätt måltidsplan och några knepiga huskurer. Läs mer här.
MünchenDet mänskliga proteinbehovet har tydligen varit underskattat länge. Kroppen behöver verkligen så mycket.
Hjärnan tappar prestanda med åldern. Men denna process kan bromsas - med rätt kost.
Om du är uppmärksam på din linje kan du inte gå utan frukost - för det gör dig fet. Men vad du äter är också avgörande.
Spår av jordnötter finns i många livsmedel. Detta är livshotande för jordnötsallergiker. Oral immunterapi i kombination med probiotika ger nu hopp.
Fett och kolesterol har länge ansetts vara näringssyndor. Men nu har experterna ändrat åsikt.
Gödning färdiga måltider: De som huvudsakligen äter bearbetade livsmedel äter större mängder - och går upp i vikt. Bara varför?
Münchengrillning, matlagning, lagring - aluminiumfolie används ofta i köket. Men den praktiska förpackningen har en hake.
Mjölk, kött och ägg är tabu för veganer. Om gravida kvinnor klarar sig utan det kan det vara farligt för barnet: Det finns risk för för tidig förlossning.
De är gjorda på linser, bönor eller rödbetor - men är grönsaksflis också hälsosammare? Kalorimässigt har de ingen fördel framför potatisen.
MünchenFrukt och grönsaker är friska. Men vad är det mest hälsosamma? Ingen frukt är i topp 10, men överraskande grönsaker.